Přibrala jsem 8 kilo ve 13. týdnu těhotenství, je to špatné?

Je důležité si uvědomit, že těhotenství každého člověka je jiné a množství nabrané hmotnosti během těhotenství se může u jednotlivých žen lišit. Průměrná hmotnost přibraná během těhotenství se pohybuje mezi 25 a 35 librami, ale některé ženy mohou přibrat více či méně. Obecně se považuje za bezpečné přibrat asi 1 kilo za týden během druhého a třetího trimestru. Pokud se však obáváte o své přibírání na váze, je vždy dobré se poradit se svým lékařem. Mohou vám pomoci posoudit vaši individuální situaci a ujistit se, že jste na dobré cestě ke zdravému těhotenství. Zde je několik tipů, jak během těhotenství zdravě přibrat:Jezte zdravou stravu, která obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Vybírejte chudé zdroje bílkovin, jako jsou ryby, kuřecí maso a fazole. Omezte příjem nezdravých tuků, jako jsou nasycené a trans-tuky. Pijte hodně vody. Cvičte pravidelně, se souhlasem lékaře.