Je bezpečné jíst datle v těhotenství?

Datle jsou výživné a chutné ovoce, které je bezpečné jíst během těhotenství. Jsou dobrým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů a mohou pomoci zlepšit trávení, snížit zácpu a zmírnit pálení žáhy. Datle mohou také pomoci zvýšit hladinu energie a poskytnout pocit plnosti, což může být užitečné pro ženy, které trpí ranní nevolností nebo těhotenskou cukrovkou.

Některé studie dokonce naznačovaly, že datle mohou pomoci zkrátit porod a snížit riziko poporodního krvácení. K potvrzení těchto výhod je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Obecně platí, že datle jsou zdravé a bezpečné jídlo během těhotenství. Vždy je však důležité promluvit si se svým lékařem nebo porodní asistentkou před konzumací jakýchkoli nových potravin, zvláště pokud máte nějaké obavy o své zdraví nebo zdraví svého dítěte.

Zde je několik tipů, jak jíst datle během těhotenství:

* Před konzumací datle důkladně omyjte.

* Jezte datle s mírou. Pár rande denně je zdravé množství.

* Pokud se u vás objeví nějaké gastrointestinální nežádoucí účinky, jako je průjem nebo nadýmání, omezte příjem datlí.

* Promluvte si se svým lékařem nebo porodní asistentkou, pokud máte nějaké obavy ohledně konzumace datlí během těhotenství.