Muž Vylepšení cvičení
Mnozí lidé nejsou spokojeni se svou velikostí penisu a sexuální výkonnost , takže pokud jde o nalezení správné mužské vylepšení techniky a cvičení , protože věděl, co je správné a co není může býtbolest hlavy . Naštěstí mohou muži dělat cvičení doma pro zemní úpravy. Hubnout
První a nejdůležitější vylepšení muž cvičení začíná celé vaše tělo . Nadváha způsobuje váš penis , aby se stal obklopen tuku , což mu dává dojem, že jsou menší. Ztráta patnáct-dvacetliber může výrazně snížit množství tuku, který obklopuje váš penis , přimět to, aby se zdají být větší. Třicet minut denně gut- vyřezávání cvičení, jako je sit ups a drtí může pomoci .
Váhy
Hmotnost cvičení zahrnují statný závaží na žalud vašeho penisu pro protažení stavební účely sílu penisu . Tato technika , známá také jako " penis visí ", může trvat roky , aby byly účinné , a to je také jeden z nejnebezpečnějších cvičení pro posílení mužské . Penis závěsné váhy lze nalézt na webových stránkách pro dospělé novinky . Malé vážené koule v rozsahu od 1 unce na 1 libry hmotnosti jsou připojeny k malým popruhem , který je ovinut kolem žaludu penisu . Váhy by měly být použity jednou týdně nebo jednou týdně na hodinu nebo dvě najednou. Diskutovat tuto techniku se svým lékařem rozhodnout o frekvenci.
Jelq Technika
Jelqing jecvičení, které se také nazývá " dojení ", a to je jedním z nejbezpečnějších a nejrychlejší účinnou podporu mužské cvičení. Naneste na vodní bázi lubrikant , jako Astroglide se , aby váš penis . Pomalu zdvih je od základny k žaludu , zatímco stiskl pevně . Proveďte toto cvičení , zatímco váš penis je ochablý a ne postavit . V průměru , dělat tyto cviky jednou nebo dvakrát týdně.
Masturbace
Časté masturbaci , aniž by sami ejakulovat způsobí tkáně expandovat a rozšířit trvale . Praxe různé techniky v tom, jak si držet penis , a směr, ve kterém budete tahat na něj . Spojení se blízko vyvrcholení několikrát za hodinu je dobré nejen pro přidání další obvod do svého penisu , je to takédobrý způsob, jak vybudovat sexuální výdrž .
