Co znamená zdraví?

Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje zdraví jako „stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo vady“. Tato definice zdraví je založena na holistickém přístupu, který zohledňuje nejen fyzické aspekty zdraví, ale také aspekty duševní a sociální.

Fyzické zdraví se týká stavu těla a jeho orgánů. To zahrnuje věci jako:

* Fyzická zdatnost:schopnost vykonávat fyzické aktivity bez nadměrné únavy nebo bolesti

* Celkové zdraví:nemít žádné závažné nemoci nebo nemoci

* Dobrá výživa:jíst zdravou stravu, která dodává tělu živiny, které potřebuje

* Bezpečný sex:praktikujte bezpečný sex, abyste se vyhnuli sexuálně přenosným infekcím (STI)

* Adekvátní spánek:dostatek spánku, aby tělo mohlo odpočívat a opravovat se

Duševní zdraví odkazuje na stav mysli a emocionální pohodu. To zahrnuje věci jako:

* Pozitivní mentální náhled:mít pozitivní náhled na život a cítit se dobře

* Dobré zvládací dovednosti:umět se vypořádat se stresem a nepřízní osudu zdravým způsobem

* Odolnost:schopnost odrazit se od nezdarů a zklamání

* Dobrá sebeúcta:mít zdravý pocit vlastní hodnoty a sebeúcty

* Zdravé vztahy:mít pozitivní a podporující vztahy s ostatními

Sociální zdraví odkazuje na způsob, jakým lidé interagují s ostatními a jejich prostředím. To zahrnuje věci jako:

* Pocit sounáležitosti:pocit spojení s ostatními a pocit sounáležitosti

* Sociální podpora:mít síť přátel, rodiny a dalších sociálních kontaktů, které mohou poskytnout podporu a povzbuzení

* Občanská participace:zapojení do občanských aktivit a přispění komunitě

* Bezpečné prostředí:život v bezpečném a zdravém prostředí bez násilí, kriminality a znečištění

* Přístup ke zdravotní péči:mít přístup ke kvalitním službám zdravotní péče v případě potřeby

Celkově je zdraví stav naprosté pohody, který zahrnuje fyzické, duševní a sociální aspekty. Není to pouze nepřítomnost nemoci nebo vady, ale pozitivní stav bytí, který umožňuje jednotlivcům žít svůj život naplno.