Jak přirozeně nižší estrogenu u mužů

Když hladiny estrogenů muž je zvednout nad jejich přirozenou rovnováhu , může to způsobit nepříjemné vedlejší účinky . Zvýšení tělesné hmotnosti , zvětšení prsů a snížení sexuální touhy jsou všechny příznaky nadbytku estrogenu. Estrogen může být produkován tukové tkáně v těle , který metabolizuje přirozeně produkovaného testosteronu a mění ji na estrogen . Snížení nadměrné hladiny estrogenů přirozeně lze provést prostřednictvím změny životního stylu a pečlivé dietních monitoring.Things budete potřebovat klipart multivitaminové zinkem
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Vyhněte se přebytek sóji. V izoflavony obsažené v sójové pomoci zvýšit hladinu estrogenu v těle a pracovat na snížení hladiny testosteronu . Je třeba se vyhnout Sójové příkrmy ; to zahrnuje sójové mléko , tofu a další sójové produkty.
2

Cvičení . Snížení tukové tkáně může zpomalit metabolizace testosteronu na estrogen . Studie prováděné Anne McTiernan na Freda Hutchinsona Prevence Studie Clinic ukazují, že vykonávají výrazně snížené hladiny estriadol u mužů.
3

Spustit s multi -vitamin , který obsahuje zinek. Zinku bylo prokázáno, že pomůže pomalu převádí testosteron na estrogen . Antioxidanty jsou také prokázáno, že snižuje množství testosteronu , který je převeden .