Moje adoptovaná sestra používá drůbeží řeč a křičí z plných plic, zatímco před tímto dětským manželem kouří hrnec, na to jsou moji rodiče už staří. co můžu dělat?
1. Vyřešte své obavy: Vyjádřete své obavy ohledně chování vaší adoptivní sestry, kouření vašeho manžela a dopadu na dítě přímo svým rodičům, soukromě as respektem. Vysvětlete, jak tyto akce ovlivňují vás a vaši rodinu jako celek, a zdůrazněte svůj závazek najít řešení.
2. Nastavit hranice: Vytvořte jasné hranice týkající se chování, které ve vaší domácnosti považujete za nepřijatelné. To může zahrnovat používání jazyka, užívání látek nebo jakékoli jiné chování, které považujete za škodlivé nebo znepokojivé. Sdělte tato očekávání své adoptivní sestře, manželovi a rodičům.
3. Podporujte komunikaci: Otevřená a respektující komunikace je zásadní při řešení rodinných problémů. Povzbuďte svou adoptivní sestru, manžela a rodiče, aby pokojně vyjádřili své myšlenky a pocity. Někdy může naslouchání vzájemným perspektivám usnadnit porozumění a hledání řešení.
4. Nabídněte podporu: Pokud se někteří členové rodiny včetně vás potýkají s užíváním návykových látek nebo jinými problémy, které přispívají ke konfliktu, nabídněte svou podporu. Povzbuďte je, aby vyhledali odbornou pomoc, jako je terapie nebo poradenství.
5. Vyhledejte odbornou pomoc: Pokud se situace vyostřuje nebo se prostřednictvím rodinných diskusí nedosáhne žádného řešení, zvažte možnost vyhledat pomoc rodinného terapeuta nebo poradce. Mohou poskytnout neutrální a bezpečný prostor pro všechny zúčastněné, aby vyjádřili své obavy a spolupracovali na hledání pozitivních řešení.
6. Procvičte si péči o sebe: Postarat se o sebe v této těžké době je důležité. Zapojte se do činností, které podporují vaši duševní a emocionální pohodu, jako je cvičení, koníčky nebo trávení času s přáteli a rodinnými příslušníky, kteří vás podporují, mimo bezprostřední situaci.
7. Zvažte možnosti venkovního bydlení: Pokud má situace výrazně negativní dopad na váš vlastní život a pohodu, možná budete muset zvážit nalezení alternativního způsobu života, abyste ochránili sebe a své duševní zdraví.
