Podpora zdraví Aktivity pro seniory

senior center a programy pracují na pomoc starším osobám vést aktivní a zdravý život . Senioři , kteří se účastní programů a středisek stýkat s ostatními staršími členy , který pomáhá v boji proti izolaci a depresím , který někdy postihuje starší populaci. Zůstat aktivní pomáhá seniorům žít zdravější a příjemnější životní styl. Chůze kluby

Senioři se účastní ve skupině chodí s jinými staršími účastníky udržet dobrou fyzickou kondici . Mall procházky udržet starší lidi ven z prvků, jako je například nadměrná tepla, chladu, dešti a sněhu . Obchoďáku chodci si zacvičit v dobře osvětleném a bezpečném prostředí. Cvičení udržuje svaly silné , což podporuje klouby . Senioři také zažít pocit pohody při vykonávání fyzické aktivity , podle AARP .
Stress Management Group

Stres je faktorem v životě každého z nás , včetněstarších osob . Skupiny, zvládání stresu pomoci seniorům naučit relaxačních metod, které snižují množství stresu ve svém životě k lepšímu zdraví. Senioři učit hluboké dýchání, meditace a jóga pomoci zvládat stres .
Peer to Peer

Peer to peer poradenství jeprogram, který vlaky seniory pracovat s další pomoci vypořádat se s každodenní napětí a obtíže stárnutí. Programy vlak seniorům pomáhat ostatním vyrovnat s osamělostí a izolací stárne . To může pomoci snížit stres a nabádáme seniory k účasti na zdraví podporovat činnosti, jako je cvičení tříd a společenských aktivit .


Cvičeních

Senior centra drží cvičení tříd , které se přizpůsobí obtíže , že někteří senioři mají vykonává činnosti . Vodní aerobik je jedním z příkladů třídu cvičení , které je šetrné k seniory klouby a zároveň podpořit fyzickou aktivitu . Židle cvičení pomáhají seniorům schopen účastnit se tradičních aerobiku nebo skupina chodí přesunout tělo a těžit z fyzické aktivity .

Zdraví workshopy

Zdravotnické semináře naučí seniory výhody dieta a cvičení v jejich zdraví. Zdravotní projekce , například cholesterolu testy a krevní tlak kontrol pomáhají udržet seniorům věděl o jejich stavu. Senioři se učí , jak interpretovat výsledky testů , jako je zdravé počtu cholesterolu nebo krevního tlaku čtení.