Jak přestat zneužívání alkoholu

Pití alkoholu , když trpíte závislosti na alkoholu jestav, který má nad vámi , není něco, co chcete dělat . Namísto ovládání alkohol ,alkohol tě ovládá . Zneužívání alkoholu v rodinách a je často používán jako mechanismus zvládání vypořádat se se stresem , emocemi a osobní záležitosti . Nadměrná konzumace alkoholu může vést k poškození mozku a jater a je spojena s onemocněním srdce , mrtvice a vysokého krevního tlaku . Chcete-li se vyhnout nutnosti vypořádat se s těmito podmínkami , existují různé kroky, kterými můžete přestat zneužívá alkohol a získat kontrolu nad svým životem . Pokyny
1

přiznat, že máte problém s pitím . Pokud nechcete přijmout fakt, že jste se zneužívá alkohol , nejste připraveni , aby vyhledali léčbu . Chcete-li bojovat proti této nemoci alkoholismu , musíte si uvědomit, že máte nemoc .
2

Zadejte programu detox in- pacient v nemocnici nebo v léčebném centru . Detox může trvat až sedm dní. Během této doby nemůžete pít alkohol a zkušenosti abstinenční příznaky, jako je třes a halucinace . Léky na boj proti abstinenční příznaky jsou podávány .
3

podstoupit terapii zabývat se základními otázkami, které vás spustily pít a naučit se zvládnout pokušení . V některých případech páry nebo rodinné terapie jsou prospěšné, protože zneužívání alkoholu má vliv na celou rodinu .
4

Nechte léky pomoci s léčbou alkoholu . Ústní a intravenózní léky jsou k dispozici , které vám pomohou zůstat daleko od alkoholu a vyhnout se relapsy . Existují léky, které vás odradit od pití alkoholu tím, že jste nemocní po jeho náročné . Jiné léky snižují chuť na alkohol v mozku .
5

vyhledejte ambulantní následné péče v podobě programů obnovy . Anonymní alkoholici , například , nastaví pravidelná setkání pro obnovu alkoholiků a jejich přátele a rodiny . Během setkání si setkat se s lidmi ve stejné situaci. Můžete získat podporu a uvědomíte si, že nejste sami .
6

Navštivte svého lékaře léčit zdravotní problémy, které mohou trpět kvůli svému zneužívání alkoholu . Srdeční choroby , vysoký krevní tlak , onemocnění jater a vysoká hladina cukru v krvi mohou všichni vyskytují u lidí , kteří zneužívají alkohol .
7

Upravte svůj nový životní styl . Informujte své rodině a přátelům , že jste nepil už . Vezměte na nové koníčky , které nezahrnují pití alkoholu a postarat se o sebe , dostat osm hodin spánku denně , začít pravidelně cvičit a jíst zdravou stravu

.