Jak Snadné Příznaky z vysazení doma

Pokud jste vytvořili silnou závislost na látce , jako je nikotin nebo alkohol a chcete přestat , musíte být připraveni projít odstoupení od smlouvy poté, co jste přestali používat látku . Toto je známé jako detox . Rozhodnete-li se dostat čisté doma , budete muset najít způsoby zvládání stresových symptomů po vysazení , jako je zvracení a silné bolesti hlavy . Návod dovolená 1

spánku , stejně jako můžete , zatímco vaše tělo zažívá abstinenční příznaky . Získání co nejvíce odpočinku , jak můžete pomůže vaše tělo rychle zotavuje .
2

konzumovat zdravé potraviny a pít hodně vody . Pokud váš žaludek je naštvaná , jíst příkrmy , až začnete cítit chuť k jídlu návrat . Pokud narazíte na zvracení , ujistěte se, že jste zůstali hydratované popíjení malého množství vody každých pět až 10 minut poté, co zvracel .
3

užívat ibuprofen , pokud jste zažívá bolesti hlavy . Bolesti hlavy jsouběžnou součástí procesu odstoupení od smlouvy , ale mohou být stresující . Udržet pod kontrolou vám pomůže cítit pohodlně během této doby .
4

cvičení vždy, když jsou schopni , aby pomohla vaše tělo potit se toxinů a vybudovat lepší zdraví .

5

Take multivitamin každé ráno snídani , takže si můžete být jisti, vaše tělo dostává všechny vitamíny a minerály , které potřebuje v tomto období navíc stresu .
6

Vyhněte se stresovým situacím , takže budete moci mít klidné mysli , dokud vaše nálada se vrátí do normálu .