Jak vyplnit plán prevence relapsu

Obnovení ze závislosti není jednoduché . Podle Mary E. Larimer , klinického psychologa , který studuje závislostí , velké množství pacientů k relapsu v důsledku stresu , duševní nemoci a sdružovat se starými přáteli . Plán prevence relapsu , ale pomáhá těm, zotavuje ze závislosti tím, že nabízí seznamu copingových strategií a připravuje jedince pro případný relaps. Vyplněním jednoduchého formuláře , můžete bývalí narkomani odolat pokušení a vrátit se na cestu čisté bydlení. Návod
Stránka 1

Získejte prázdný prevence relapsu plán list z rehabilitačního zařízení, psychologa nebo jiného odborníka závislosti . Obvyklelist je k dispozici dříve, nežpacient opustí rehabilitaci nebo na první ambulantní podpory setkání.
2

Seznam pět lidí zavolat, když relaps je na spadnutí. Podle Dual zotavení Anonymous ( DRA ) , webové stránky věnované na pomoc těm, s oběma závislostí a duševních onemocnění , volají účastníky, kteří jsou ve zneužívání drog a alkoholu ambulantní skupiny, obnovy nebo sponzora. Pokud žádná z těchto možností jsou k dispozici , uveďte střízlivé přátele a příbuzné v plánu prevence relapsu .
Sims 3

Myslete na pět činností, které vám mohou pomoci přes pokušení. Podle DRA , posezení a posedlý nad touhou po alkoholu nebo drog je jen zhorší . Dobrý plán prevence relapsu jsou rušivé činnosti, jako je dlouhé procházky , které zvyšují šanciosoba nebude relapsu .
4

Seznam varovné příznaky relapsu a lidé zavolat, pokud to nastane . Sponzoři , ti zotavuje ze závislosti a rodinou a přáteli , měly by být volána, když byly zneužívány drogy nebo alkohol . Po relapsu , mozek bouře způsoby, jak zabránit jedna z vyskytující se v budoucnosti, a zahrnout je do svého plánu prevence relapsu .