Jaká jídla by měla batolata jíst?
- Ovoce:Nabízejte různé druhy ovoce, jako jsou jablka, banány, pomeranče, bobule, hrozny, mango a melouny.
- Zelenina:Poskytněte různé druhy zeleniny, jako je brokolice, mrkev, sladké brambory, cuketa, špenát a hrášek.
- Celá zrna:Zaveďte celozrnné výrobky, jako je hnědá rýže, ovesné vločky, celozrnný chléb a celozrnné těstoviny.
- Protein:Nabídka proteinů vhodných pro batolata, jako je libové maso (kuře, krůta), ryby, tofu, vejce a luštěniny (fazole, čočka).
- Mléčné výrobky:Poskytujte mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt a sýr. Vyberte si mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku nebo bez tuku.
- Zdravé tuky:Zařaďte do jídelníčku svého batolete zdravé tuky, jako je avokádo, ořechy, semínka a olivový olej.
- Voda:Povzbuďte své batole, aby pravidelně pilo vodu. Omezte slazené nápoje, jako je džus a soda.
Nezapomeňte se poradit s pediatrem nebo registrovaným dietologem, který vám poskytne individuální rady ohledně stravy vašeho batolete.
