Menstruační cyklus a Stres

Pro nejvíce se rozdělit , menstruační cyklus je regulován hormony a jiné nedobrovolné interních procesů . Nicméně , stres může mít vliv na svého cyklu . Chcete-li zachovat pravidelnost menstruace , může to pomoci naučit se, jak se vaše emoce mohou ovlivnit váš cyklus a najít dobré způsoby, jak minimalizovat a vyrovnat se se stresem . Snížení fyzické námaze na vašem těle může pomoci stejně . Ovulace

ovulace -uvolnění vajíčka z vaječníku ženy - je součástí menstruačního cyklu . Poté, co jste ovulaci , budete pravděpodobně muset začít menstruovat ve stanoveném počtu dní . Období mezi ovulací a první den vašeho menstruačního krvácení se nazýváluteální fáze . Podle Americké asociace těhotenství ,luteální fáze obvykle trvá 12 až 16 dní, a tato fáze je přibližně stejné délky v průběhu každé období . Pokud stres narušuje produkci hormonů a uvolnění , které vede až do stimuluje ovulaci , můžete ovulaci pozdě nebo vůbec ne . Na druhé straně , vaše doba může být pozdě . Nicméně , to je možné mít menstruace bez ovulace .
Fyzické zátěži

fyzický stres může narušit normální menstruační cyklus , což váš lhůta začne později , než je obvyklé . Pokud váš fyzický stres je těžké , můžete dokonce přeskočit období nebo dva . Podle Mayo Clinic , může velmi intenzivní cvičení způsobit zpoždění v nástupu menstruace nebo způsobit, že přeskočit období . To obvykle postihuje ty, kteří vykonávají docela dost a na pravidelném základě . Například ,profesionální sportovec nebo tanečník může být více pravděpodobný, že zažije to , než žena, která vykonává mírně , aby byla zachována její dobré zdraví . Věci, jako je nižší - než normální množství tělesného tuku a více - namáhavé než je obvyklé spotřeby energie přispívají ke pozdě nebo přeskočit období
Duševní stres
<. p > Podle národního ústavu zdraví dítěte a vývoj člověka ( NICHD ) , mentální nebo emocionální stres může přispět ke konci období . To je proto, že emoční stres může mít vliv na hypothalamus , což je část mozku, odpovědné za regulaci hormony důležité jak ovulace a menstruace . Pokud je práce této části mozku je narušena nebo změněna , mohou hormony, které regulují ovulaci nemusí fungovat jak by měly . Výsledkem může být zpožděno nebo přeskočit ovulaci a menstruaci .
VizDoctor

Pokud jste zažívá menstruace nesrovnalostí nebo menstruace zcela zastaveny , navštivte svého lékaře vyšetření . Je možné, žezákladní zdravotní stav , a ne stres , je na omylu . Pokud jsou diagnostikovány s základního onemocnění , léčí , že může pomoci vyřešit menstruační nesrovnalosti .
Léčba

Pokud stres způsobil zpoždění v počátku menstruace , minimalizaci nebo eliminaci faktorů, které způsobují duševní stres může mít menstruační cyklus zpátky na trať . Pokud máte podváhu , protože cvičení příliš mnoho, nebo z jiných důvodů , dostat se zpátky na zdravou váhu může pomoci . Pokud fyzická zátěž je na vině , může být nutné provést změny cvičením . Kromě toho Vám může lékař předepsat antikoncepční pilulky nebo jiné léčivé ošetření napomoci tomu, aby znovu menstruace pravidelná .