Množství Soy vzít během menopauzy

Menopauza nastane, když vaječníky přestanou produkovat estrogen . V přírodní menopauze ,snížení hladiny estrogenu je pozvolnější . Nicméně, chirurgické menopauze , ve kterém jsou odstraněny vaječníky , může způsobit, že hladina klesá sharply.The poklesu hladiny estrogenu způsobuje příznaky menopauzy . Některé z nich, jako jsou návaly horka a vaginální suchost , jsou obvykle mírné až středně těžké , zatímco jiní , jako je osteoporóza a srdeční onemocnění , může být mnohem nebezpečnější . Jak Sójové práce

Sójové produkty obsahují fytoestrogeny , které jsouslabší forma přirozeného estrogenu , že vaše tělo by normálně dělat . Jeden typ je fytoestrogen isoflavony , považována za jednu z nejúčinnějších forem sóji estrogenů . Celým

Vzhledem k tomu, sójové isoflavony jsou podobné struktuře přírodního estrogenu , které jsou považovány za schopné vázat se na estrogenní receptory v tělo . Pokud k tomu dojde , pokud produkují stejné výhody estrogenu , ale aniž by došlo k nějaké negativní vedlejší účinky .
Kolik Soy Take

Sója se považuje zabezpečné , efektivní a prospěšné doplněk do svého jídelníčku , zejména pokud se blížíte nebo jste již zadali menopauze . Z tohoto důvodu , lékaři říkají, že to je bezpečné, aby se mezi 60 a 160 mg sójových izoflavonů denně .

-Li s sójové isoflavony bude pomáhat , měli byste začít si všímat zlepšení ve lhůtě tří měsíců , a to konkrétně v oblasti jsou návaly horka a noční pocení .
Úvahy

Někteří lékaři se domnívají, že sójové výrobky mají sklon ke snížení rakoviny prsu , zatímco jiní říkají, že opak může být pravdou . Ti, kteří podporují myšlenku, že sója pomáhá při snižování rakoviny prsu použití riziko důkaz, žemíra výskytu rakoviny prsu v asijských žen je nižší než u amerických žen . Články poukázat na skutečnost, že sója jeběžné v asijské stravy

Existují určité důkazy , které naznačují, že konzumace sóji dělá nižší riziko rakovině prsu u žen, které dosud dosažena nebo zadané období menopauzy .; Nicméně , protože sója obsahuje fytoestrogeny , které jsou podobné v jejich chemické složení na estrogen , je zde možnost,subjekt může interpretovat jako fytoestrogeny pravého estrogen . To může zvýšit riziko rakoviny prsu u žen, které procházejí nebo mají hotové menopauze .

Ženy, které již měly rakovinu prsu , stejně jako ti, jejichž rodinné anamnéze je vystavuje riziku rakoviny prsu , jsou upozorněni na zvýšení jejich spotřeby sójové výrobky z toho důvodu, že isoflavoids mohou stimulovat růst buněk .

budete potřebovat , aby vaše rodinné historie , stejně jako váš současný zdravotní stav prsu v úvahu předtím, než rozhodne zvýšit svou spotřebu sóji . Můžete také chtít konzultovat se svým zdravotnickým pracovníkem.