Přírodní léky na PMDD ( premenstruální dysforické poruchy )

Pro mnoho žen ,týden před jejich období může způsobit řadu nepříjemných příznaků , jako jsou křeče , změny nálady a únavy . Ale pro některé , premenstruační syndrom může způsobit takové hrozné symptomy , že se střetává s jejich každodenním životě . Mnoho žen zkušenosti extrémní deprese , oslabující křeče a změny nálad , které mohou zranit přátelství a manželství . Tyto podmínky nejsou normální , a neměly by být ignorovány . Příčinou je tzv. premenstruální dysforické poruchy nebo PMDD , a tam jsou přírodní léčby, které mohou pomoci . Životní styl Změní

Jako většina onemocnění , příznaky PMDD může být značně zmírnil se zlepšením stravy a cvičení . To vždy musí býtprvní lék pokusu . Jak trvale zdravou stravu plnou ovoce , zeleniny , libové bílkoviny a vlákniny může výrazně zlepšit vaše tělo a mysl zdraví . Udržování pravidelný cvičební program se ukázala být neuvěřitelně účinné při prevenci a léčbě deprese a úzkosti , takže se také mohou být účinné při zmírnění emocionální příznaky PMDD . Cvičení uvolňuje uklidňující hormony v celém těle , zvyšuje své pocity pohody .
Neurotransmitter Funkce

Pokud trpíte PMDD , neurotransmiterů , které předávají zprávy z vašeho mozku aby vaše tělo se může stát nefunkční . Existuje neurotransmiterů testy k dispozici, které mohou detekovat hladiny některých hormonů a chemických látek v krvi . Ty mohou poskytnout vodítko , pokud jde o důvod, proč jste se setkali určité příznaky a jak se dají léčit . Některé přírodní doplňky mohou být účinné při zlepšování funkce neurotransmiterů . S další omega - 3 mastné kyseliny , 5-HTP , vitamin D, aminokyseliny a třezalku tečkovanou jsou účinné pro některé lidi .
Hormonální Podpora

Vzhledem k tomu, že příznaky PMDD prezentovat se před menstruací , které jsou úzce vázány na hormonální hladiny v těle . Při doplnění o další progesteronu může pomoci některé ženy . Často ,tradiční lékařský způsob podávání těchto hormonů je prostřednictvím perorální antikoncepce . Nicméně , mnoho žen raději používat antikoncepční pilulky , protože z nežádoucích vedlejších účinků . Můžete mít vaše hladina progesteronu testován za účelem zjištění , zda by to mohlo býtvhodná léčba . Použití progesteronu suplementace neníFDA schválená léčba příznaků PMDD , takže lékaři obvykle mají rozdílné názory na tento druh léčby . Mnoho žen , i když , najít léčbu , aby byly účinné .
PMS Léčba

Některé přírodní léčby , které pomáhají zlepšit typické příznaky PMS může být efektivní pro ty, kteří s PMDD . Kromě toho, že je nedílnou součástí udržování zdraví kostí ,doplněk vápníku by mohla pomoci zmírnit některé z příznaků PMDD . To může přispět ke snížení fyzické a psychické příznaky . Hořčík doplňky mohou také přispět ke snížení zadržování tekutin v těle , pomáhá zmírnit bolest a citlivost ze nadýmání . Vitamin E může snížit zadržování tekutin a křeče . Užívání B - komplex vitamínů je známo, že snižují účinky nálady . I když jejich účinnost není prokázána v žádných studiích , mnohé ženy přísahají pomocí progesteronu krémy , které jsou odvozeny od sladké brambory a sojových bobů . Existuje také celá řada bylinných k dispozici --- Black Cohosh , zázvor , malina list , pampeliška a pupalkový olej . Ale uvědomte si , že tyto položky nejsou upraveny FDA , aby nebyl zkoumán jejich bezpečnost .