Jak vyléčit Zácpa

Zajímá vás, jak léčit zácpu ? Není to těžké , opravdu . Existuje celá řada způsobů, jak se zbavit zácpy , jakmile ji máte , a ještě více způsobů, jak zabránit tomu, aby z děje na prvním místě ! Návod dovolená 1

Pokud potřebujete léčit zácpu TEĎ , zkuste užívatpřes pult zácpa lék , jako je minerální olej , mléko magnesia nebo Senna na bázi projímadlo . Přísahej na sebe , že to bude poslední čas, který můžete použít komerční přípravu a začnou měnit svůj jídelníček .
2

Získat některé lnu a rozemelou je . Jíst dvě polévkové lžíce to denně . To poskytuje mnoho prospěšných nerozpustné vlákniny a jeskvělý přirozený způsob, jak léčit a předcházet zácpě . Také přidat další vláknité potraviny do svého jídelníčku , jako jsou fazole , zelenina a ovesné vločky .
3

také léčit zácpu , pít hodně vody . Vaše tělo potřebuje vodu , aby zpracování potravin, které jsou s trávením . Voda také pomáhá při hubnutí a celkový zdravotní stav , a proto jevynikající zvyk rozvíjet .
4

získat nějaké cvičení . Cvičení dostane věci do pohybu , abych tak řekl , tak to jedobrý lék na zácpu . Zkuste chůzi na půl hodiny . Je to dobrý preventivní , protože to udržuje vaše tělo zpomaluje a způsobuje zácpu .
5

Sušené švestky jsou dobré nejen pro babičku . Jsou tovynikající přírodní lék na zácpu . Oni také dělají dobrou práci brání ji .
6

Probiotika mohou pomoci předejít zácpě . Buď vzít doplněk , nebo jíst jogurt každý den .