Jak spravovat PCOS

Syndrom polycystických ovarií ( PCOS ) jeendokrinní porucha, která postihuje přibližně 10 % všech žen . Většina žen s PCOS jsou vědomi toho, že mají to . PCOS účinky ženy všech ras a národností . Ačkoli PCOS byla identifikována před více než sedmdesát pět roků , lékaři jsou stále nejisté , co ji způsobuje . PCOS může způsobit akné , nepravidelné nebo žádné menstruační cykly , neplodnost , cysty na vaječnících , problémy s nadváhou , alopecie , a přebytečné chlupy na těle . I přesto, že PCOS je nevyléčitelná , je léčitelná . Věci, které budete potřebovat
Antikoncepční pilulky
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

hormonální léčby . Je důležité , aby seantikoncepční pilulky pomoci regulovat PCOS . Na antikoncepční pilulky se bude řídit hormonální nerovnováhu , bude toto snížení hladiny testosteronu . Tento pokles akné a růst vlasů . To také pomáhá zajistit , že máte pravidelný menstruační cyklus a snižuje riziko vzniku rakoviny endometria .
2

Změňte svůj jídelníček . Ženy s PCOS mají vyšší riziko cukrovky . Správná strava je zásadní . Pokud máte nadváhu a ztrácí pouhých 5 % z vaší celkové tělesné hmotnosti , uvidíte snížené hladiny inzulínu , zvyšuje plodnost , a méně akné . Budete také snížit pravděpodobnost vzniku cukrovky a srdečních chorob . Měli byste zvážit snížení příjem sacharidů a výměně zpracovaných sacharidů s celozrnné pšenice , fazole a hnědou rýži .
3

cvičení . Některé studie prokázaly, že ženy s PCOS by měl pravidelně cvičit . Cvičení vám pomůže spravovat hladiny inzulínu a podporuje ovulaci . Také je třeba , aby se výkon, aby se pomoci ztratit břišní tuk . Cvičení spustí hormony v boji proti depresi .
4

Použití bylinných . I když to nebude měnit vyměnit tradiční způsoby řízení PCOS bylinné lékaře může také předepsat léky , které vám pomohou vaše spravovat vaše PCOS .
5

uvolnění napětí . Když jste ve stresu vaše tělo uvolňuje kortizol . To může vytvářetnadprodukci androgenů . Chcete-li tomu zabránit, je třeba hledat způsoby, jak uvolnit stres . Meditace , jóga , masáže , a vidí radní jsou skvělé způsoby , jak zvládat stres .
6

Vezměte si léky na předpis . Váš lékař může také vás na Metformin , rosiglitazonu, nebo i ke správě PCOS . Oba léky se ukázaly zvrátit nežádoucí účinky PCOS .