Jak se zbavit menstruační křeče Přirozeně

Menstruační křeče mohou být velmi bolestivé a někdy se vyskytují v celé ženské období . Ty mohou být použity k praskání proti bolesti při léčbě menstruační křeče , alenadužívání over-the -counter léky proti bolesti může způsobit další zdravotní problémy . Je ideální najít přirozený způsob , jak zmírnit menstruační křeče . Pokyny dovolená 1

Použijte teplo najít úlevu . Vytápění špatný nebo horké vody láhev může poskytnout obrovskou úlevu . Teplá koupel může také pracovat .
2

Zkuste ledový obklad , pokud teplo nepomůže . Někdy led bude čerpat krev na to, že je způsobuje křeče .
3

Proveďte lehké cvičení . Chůze , plavání a jóga jsou všechny mírné cvičení , které snižují závažnost křečí . Pravidelné cvičení rutiny může obvykle pomáhají snížit frekvenci křeče.
4

pití ananasové šťávy . Ananas obsahuje látku zvanou bromelain . Bromelain Bylo prokázáno, že k uvolnění svalů .
5

Kupte si malinovou bylinkový čaj . Mnoho žen se spoléhají na tohoto čaje pomoci zmírnit křeče během své doby .
6

Střih zpět na soli a cukru . Tyto látky mohou vyvolat nebo zhoršit menstruační křeče . Je Vyhnout se zmírnit křeče a snížení nadýmání .