Jak si vyrobit krevní tlak Graf

American Heart Association ( AHA) doporučuje sledovat svůj vlastní krevní tlak , pokud máte hypertenzi (vysoký krevní tlak ) . AHA zprávy o studii zahrnující 430 lidí s vysokým krevním tlakem WJ Verbek v Nizozemsku . Verbek zjistili, že lidé , kteří self- monitorovat krevní tlak byly úspěšnější při snižování krevního tlaku a je třeba pro léky . Mayo Clinic uvádí, že self- monitoring pomáhá svým lékařem s přesně diagnostiku a léčbu hypertenze jste , snižuje náklady spojené s návštěv v ordinaci a poskytuje realističtější záznamy o kolísání krevního tlaku . Ty by měly vést přesný a snadno čitelný záznam krevního tlaku . Věci, které budete potřebovat klipart krevní tlak manžety
linkovaný papír
Pero
pravítko
Zobrazit další instrukce
Vytvoření krevní tlak graf
1

Vezměte si váš krevní tlak každých pár hodin, 3 nebo 4 krát určit vaši typický krevní tlak před provedením graf . Mayo Clinic uvádí, že krevní tlak je nejvyšší v časných ranních hodinách , takže dopoledne jeten správný čas začít . Váš krevní tlak je horní číslo ( systolický ) a spodní ( diastolický) . Vezměte nejvyšší počet systolický a diastolický nejnižší číslo jako váš výchozí krevní tlak . Tak , četby 150/94 , 146 /92, a 148/90 by vám směrného 150 /90.
2

Naplánujte komponenty grafu . Musíte místo pro datum ( a čas , pokud budete mít váš krevní tlak více než jednou denně ) ,místo pro vaše krevního tlaku a pulsu čtení a grafu krevního tlaku . Váš graf by měl obsahovat čísla 20 číslic vyšší než vaše základní systolického čtení a 20 číslic nižší , než vaše diastolický; takže pokud vaše základní je 150 /90 váš graf musí mít rozsah od 170 ( systolický ) na 70 ( diastolický ) , protože krevní tlak se může lišit od jedné čtení nadalší .
3

Vytvoření grafu pomocí linkovaný papír . Kreslení čar vytvořit sloupce nebo udělat jednoduchou tabulku na počítači a vytisknout . Levý sloupec obsahuje slovo " datum " v horní části a pak čísla dolů na stránku začínající na 170 a končící na 70 v pěti míst krocích . Poslední dva řádky v dolní části jsou pro vás napsat vaše krevní tlak a puls čísla .
4

Vezměte si krevní tlak a puls ( tepů za minutu ), ve stejnou dobu každý den , když jste odpočatí a uvolněně . Váš lékař může chtít, abyste začít kontrolovat váš krevní tlak ráno a večer , nebo jednou denně; ale jako váš krevní tlak se stabilizuje , budete pravděpodobně muset zkontrolovat méně často . Napište krevní tlak a puls v dolní části grafu .
5

Graf váš krevní tlak . Například , pokud Váš krevní tlak je 150/90 umístíte tečku v prvním sloupci 150 a další tečka o 90 .
6

Podruhé si kontrolovat krevní tlak ( 145/88 ) , budete dal tečku na 145 a odhadnout, kde 88 pády , putting tečku přímo pod 90 řádek . Vezměte pravítko a připojit dva systolický čísla a dvě diastolického čísla .