Holistické nápravy pro bipolární poruchou

Přes dva miliony Američanů trpí bipolární poruchou , dříve známý jako maniakální depresivní poruchou . Tato duševní nemoc se liší od velké deprese kvůli " cyklování " nálad , z extrémních výšek až extrémní minima . Tato jízda na kole může dojít v průběhu několika hodin , dnů či měsíců . Toto onemocnění je často vysilující a může mít za následek ztrátu kariéry , problémy v rámci vztahů , finanční krach , nebo dokonce sebevraždou . Holistic Léčba bipolární poruchy

Stejně jako u mnoha duševních nemocí , léků na předpis neníjedinou možností pro léčbu . Existuje několik holistické léčby , které mohou snížit závažnost příznaků či dokonce eliminovat některé z těchto příznaků .

Výživové doplňky mohou být účinné při zvládání příznaků bipolární poruchy . Omega 3 mastné kyseliny , B komplex vitamínů , aminokyselin ( fenylalanin , tyrosin , tryptofan ) , a antioxidantů ( vitamíny E , C , selen a zine denně) mohou všichni mít pozitivní , stabilizační účinky na mozek a duševní zdraví .

Změna výše denní strava může ovlivnit náladu . Například , pšenice, lepek , mléčné výrobky, potravinářské přídatné látky , alkohol , kofein a kukuřice mohou všichni negativně ovlivnit náladu stabilitu .

Cvičení může pomoci stabilizovat náladu a snižuje úzkost . Kardiovaskulární cvičení , jóga , pilates a chůzi , to vše je znázorněno výhody . Cvičení by mělo být provedeno nejméně třikrát týdně .

Jedna hodina polední sluneční světlo může mít vliv na náladu tím, že má pozitivní vliv na cirkadiánních rytmů .

Využití nálady grafy , stejně jako chování a příznaků grafy mohou pomoci zvýšit povědomí a porozumění triggery, příznaky a symptomy .

Zajištění dostatečného spánku může býtdůležitou součástí celostní léčbě bipolární poruchy .

terapie s certifikovaným nebo licencovaného poradce nebo terapeut může zvýšit sebepoznání , porozumění a přijetí příznaků a podporovat účinné strategie zvládání .

Stejně jako u jakékoli léčby , je důležité úzce spolupracovat s poskytovateli zdravotní péče . Mnoho doplňků může ovlivňovat účinek léků na předpis , tak ať vaše zdravotní péče poskytovatele víte o nějaké , a všech alternativních způsobů léčby může být pomocí .