Sledování Bipolární nálada

Bipolární onemocnění , také známý jako maniakální - deprese , jeceloživotní onemocnění, které mohou být řízeny prostřednictvím různých forem léčby . Toto onemocnění je ten, který způsobuje extrémní vzestupy a pády v náladě ; Mánie se vyskytuje , když jste příliš radostné chvíle deprese nastane, když extrémní pocity beznaděje převzít . Pomocí náladu graf může býtvelmi užitečným nástrojem pro svého lékaře , protože mu umožňuje vidět žádné vzory v příčinách svých nálad ; což má za následek efektivnější léčbě a správu vašeho stavu . Věci, které budete potřebovat klipart Notebook
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vytvořte graf . Začněte s umístěním své jméno , datum narození a datum začnete a ukončíte graf na každé straně grafu . Jedna strana by měla být vytvořena na jeden celý měsíc ; Proto , když se vám začnou grafu na desetinu června , budete skončit na desetinu července . Ty pak začne další stránku pro následující měsíce .

Udělat sloupců grafu organizovat informace, které potřebujete k nahrávání . Vaše sloupce by měly zahrnovat údaje o ošetření , hlavní životní události , menstruační cyklus ( pro ženy ) a nálady . Jedná se o to, co má největší vliv na váš život a měly by být zahrnuty do grafu .
2

záznamu změny léků . To by mělo být uvedeno pod léčby sloupci a musí obsahovat datum, kdy jste začal nebo přerušeno nové léky , spolu s jakoukoli změnou v dávkování . Pokud jste si vzít svůj lék, který den , místo "x" přes pole . Jakékoli další léky , které užíváte na základě potřeby by měla být také napsáno , spolu s dávkováním a počet tablet si vzal .

-Li jakákoliv změna v náladě se koná , a to buď okamžitě nebo ve dnech následujících po , můžete být schopni vystopovat zpět do své léčbě .
3

Nahrajte si svou menstruační cyklus . U žen , mohou změny v hormonů v důsledku jejich menstruace má vliv na nálady , které zažívají . Proto , grafů dny máte menstruační cyklus , je dalším důležitým kouskem skládačky , pokud jde o správu vašeho bipolární poruchou.
4

Seznam významné události . Denní události mohou mít hluboký vliv na vaše nálady a může způsobit buď mánie nebo deprese nálady . V tomto sloupci , uveďte vše, co může přispět i ke změně nálady, jako je propagace či špatné zprávy od člena rodiny .
5

graf osobní faktory . To zahrnuje počet hodin, můžete spát do výše vážíte . Obojí může mít vliv na vaše nálady ; příliš málo odpočinku může způsobit, že se stal podrážděná nebo hranou směrem k mánie , zatímco příliš mnoho spánku může způsobit , že se stanete depresi . To je pro každého , což je důvod, proč může osobní tabulka vám pomůže lépe spravovat své bipolární nálady .
6

Hodnotit náladu . Váš posledním sloupci by měla být vyhrazena pro nálady si zažil ten den . Tři sloupce jsou optimální : Depresivní , mánie a v normálním rozmezí . Zkontrolujte, zda všechny změny, které se na vás vztahují k tomuto dni , což znamená, že je v pořádku mít více než jeden zkontrolovat .

Poté, co jste zjistili, své nálady , musíte mít sloupec , který hodnotí závažnost vaší náladě . V jednoduchosti je s rozsahu od nuly do tří ; nula je minimální a tři jsou těžké .