Kolik toho můžete sdílet a zveřejňovat o své bipolární poruše
Zveřejnění vaší bipolární poruchy je osobní volbou. Neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď a rozhodnutí by mělo být založeno na vašich individuálních okolnostech. Při rozhodování o tom, kolik toho o svém stavu sdílet a zveřejňovat, je však třeba vzít v úvahu.
Výhody odhalení vaší bipolární poruchy:
- Může vám pomoci získat podporu, kterou potřebujete. Pokud vaši přátelé, rodina a spolupracovníci vědí o vašem stavu, mohou být více chápající a podporovat vás, když pociťujete příznaky. Mohou vám také pomoci identifikovat spouštěče a vyvinout mechanismy zvládání.
- Může to snížit stigma. Tím, že budete otevřeně mluvit o své bipolární poruše, můžete pomoci snížit stigma spojené s duševním onemocněním. To může ostatním usnadnit, aby se přihlásili a získali potřebnou pomoc.
- Může to podpořit porozumění. Sdílením svého příběhu s ostatními můžete pomoci vzdělávat lidi o bipolární poruše a o tom, jak ovlivňuje životy lidí. To může pomoci vytvořit inkluzivnější a chápavější společnost.
Nevýhody odhalení vaší bipolární poruchy:
- Můžete se cítit zranitelní. Sdílení osobních údajů o vašem duševním zdraví může být obtížné a můžete se cítit zranitelní. Můžete se obávat, jak budou lidé reagovat nebo zda vás budou soudit.
- Může to vést k diskriminaci. Prozrazení vaší bipolární poruchy může někdy vést k diskriminaci v zaměstnání, bydlení nebo jiných oblastech života. To je nezákonné, ale stále může být obtížné se s tím vypořádat.
- Správa může být obtížná. Rozhodování o tom, komu a kolik toho říct, může být náročné. Můžete se také obávat, jak vaše odhalení ovlivní vaše vztahy s ostatními.
V konečném důsledku je rozhodnutí, zda zveřejnit svou bipolární poruchu, osobní. Je třeba zvážit pro a proti a měli byste učinit rozhodnutí, které je pro vás nejlepší. Zde jsou některé další zdroje, které mohou být užitečné:
- Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) :NAMI je nezisková organizace, která nabízí podporu, vzdělávání a obhajobu lidem s duševním onemocněním a jejich rodinám.
- Mental Health America (MHA) :MHA je nezisková organizace, která podporuje duševní zdraví a wellness.
- Americká nadace pro prevenci sebevražd (AFSP) :AFSP je nezisková organizace, která se snaží předcházet sebevraždám.
