Jak se staví Terapeutické Light Box

Mnoho lidí používá terapeutické světelné boxy k léčbě příznaků sezónní afektivní porucha . V zimních měsících, kdy je zde méně denního světla , cirkadiánní cykly lidí může dostat narušen , což vede ke zvýšené únavě a změny ve spacích návyků , změny v chuti k jídlu a zvýšení deprese . Lékař může předepsat anti- deprese léky a anti- úzkost léky k léčbě těchto příznaků . Nicméně , terapeutické světelné boxy se také ukázala jako účinná . Vzhledem k tomu, světelné boxy mohou být poměrně drahé , někteří lidé rozhodnou , aby se jejich vlastní . Věci, které budete potřebovat
10 fluorescenční žárovky
10 držitelů žárovka
překližková bedna
Kabelové
Epoxy
vrtačka klipart hliníkovou fólií
Plug
klipart Zobrazit další instrukce dovolená 1

Umístěte překližkovou krabici , takžespodní směřuje nahoru . Vyvrtejte otvory do dna kolébky držáky žárovky . Držáky Žárovka přicházejí v různých velikostech , takže vyvrtejte otvory tak, aby odpovídala velikosti držáků , které chcete použít . Vyvrtejte otvory do překvapené formace; Napříkladprvní řádek bude mít tři otvory avedení pod ní bude mít čtyři , takže díry nekryjí přímo s těmi v přilehlé řadě .
2

Zakryjte otvory s hliníkem fólie . Otočte překližky box dno dolů a zcela linie jeho interiér s hliníkovou fólií . Vyřízněte otvory v hliníkové fólii přes řezané otvory a zajistěte fólie stisknutím ji do otvorů , palcem , ukazováčkem a prostřední prst stisknout fólii do vnitřního ostění otvoru .

3

Zajistěte hliníkové fólie s epoxidem stejně . Squeeze řadu epoxidu do vnitřní výstelky držitelů . Epoxy by suché během několika minut , asuší se epoxy pomůže držet fólii pevně na místě okolo otvorů . Nemusíte zabezpečit celý list alobalu na překližkovou krabici s epoxidem .
4

Zapněte box zdola nahoru znovu . Umístěte žárovky do světla držáků žárovek a vložte držáky do otvorů , přičemž žárovky směrem dolů . Zajistěte držáky žárovky s epoxidem -li to nezbytné .
5

Připojte žárovky v párech kabelu . Například v prvním řádku připojit první držák žárovky s druhým držákem a držák žárovky třetí se čtvrtým držitelem . To samé udělejte s druhou linii , kromě toho, že budete připojit poslední držák žárovky do té souladu s posledním držákem na třetím řádku a prvním držáku na třetím řádku na první držáku na čtvrtém řádku . Za to, že na čtvrtém řádku budete mít sudý počet držitelů žárovky ostatních , takže použití kabelů pro připojení druhého držitele ktřetí a čtvrtý držák na pětinu . Poté, co jste připojili každý držák žárovky do druhého , zabezpečení připojení pomocí kabelu na konci s konektorem .