Jak se dostat z verbální a Emocionální zneužívání jako dítě

Účinky psychické týrání může přetrvávat několik let po zneužívání se zastavil , ale využití je možné . Emocionální zneužívání zahrnuje přetrvávající opakovaných činů týrání , ponižování , zanedbávání , kritiku či slovní napadání . Násilník může být vaše matka , otec nebo nějaký jiný stěžejní postava ve svém životě . Jakékoliv zneužití je traumatizující a zaslouží pozornost, je-li dopad tě dnes . Proveďte zotavení prioritu , aby bylo možné vést nespoutaný život . Návod dovolená 1duševní zdraví profesionální podpoří a provede vás přes proces hojení .

Zjistěte, zda je nutné, poradenství . Je to lákavé , aby se zabránilo jednání s nepříjemnými pocity , ale potlačil svou minulost nebude dělatproblém jít pryč . Pokud vzpomínky na trauma je dopad své vztahy nebo práce , poradenství může usnadnit vaše zotavení . Skupinové poradenství nebo individuální terapie jsou obě účinné .
2

věstník vaše myšlenky , a to buď na papíře nebo v počítači . Psaní terapie se používá psychology , protožeproces pomáhá klientům při přepracování své osobní příběhy . Začněte tím, že píše o svém dětství a to, co vydržel . Pak přepsat druhou verzi , ale tentokrát , aby sihrdina příběhu . Myšlenka je zmocnit se zvýrazněním odvahu a sílu to trvalo dál.
3 Podpůrné přátelé chrání proti depresi .

socializovat častěji . Zatímco mnoho obětí zneužívání v dětství mají tendenci obrátit dovnitř , pěstování přátelství přinese rovnováhu do vašeho života . Jak si léčit , hledat radost a zábavu tak, že optimismus se stane druhou přirozeností . Tím, prohlížení vesmír jako benigní síly spíše než kruté jeden , budete postupně napravit staré rány . Vytvořte si nové přátele tím, že třídu , spojující čtenářský klub nebo vyzkoušet nový koníček . Recovery je o přezkoumání svou minulost , zatímco setrvával s vaší budoucnosti .
4

Pečujte o svůj talent a jsou pyšní na vaše dary a schopnosti . Každý, kdo má alespoň jeden speciální dovednosti , aby zhodnotila konkrétní schopnosti a zdokonalovat ho . Jako dítě , jsi zneuctil a demoralizované; chopit se příležitosti zvýšit svůj smysl pro hodnoty tím, že kultivuje svůj talent .
5 dobrovolníků pro organizaci, která posiluje děti .

Přijmout opatření na pomoc další zneužívané a zanedbávané děti . Ať už darovat peníze na místní charity , nebo dobrovolník v útulku , budete pomáhat ostatním , když se vydáte . Platební dopředu se budete cítit silný . Pocit efektivní, je důležité , protože působí proti představu, že jste stálebezbranné dítě .
6

Uvolněte se na sebekritiky . Pokud jste vidět profesionální , budete pracovat na své vlastní řeči . Ty jsi nadával jako mladík , ale nemusíte to vydržet déle . Dopřejte si , jak byste léčit váš nejlepší přítel - si zaslouží , stejně jako mnoho prostoru

.