Různé způsoby , jak zastavit kousání nehtů

Kousání nehtů je oficiální název je onychophagia , a to může být považováno za formu obsedantně-kompulzivní poruchou . Stejně jako mnoho zvyků , můžepříčina kousání nehtů se liší v každém jednotlivci . Někteří lidé mohou udělat , aby se uklidnila , zatímco jiní mohou udělat z nudy . Různé příčiny znamená, že léčba může být někdy obtížné , a to, co funguje pro některé nemusí fungovat pro ostatní . Komerční ošetření a léčby

Mnoho lékáren prodávat ošetření pro kousání nehtů . Jedná se obvyklekapalina, která je natřena na nehty . Tyto úpravy mají silnou a hořkou chuť, která je určena k odradit osobu od kousal nehty . Někteří lidé stále kousat nehty bez ohledu na chuť , a jako takový , tento způsob stále vyžaduje vůli . To je nejvíce efektivní , pokud jsou použity jako připomínka , takže nemusíte najít sami nevědomky kousat nehty .

V případě obsedantně - kompulzivní poruchou způsobujícíkousání nehtů , léky , jako jsou SSRI , typ antidepresiva , mohou být použity . Toto se nepoužívá často, pokud kousání nehtů jeproblematická jen symptom , a měly by být zvažováno pouzev krajním případě . Ještě v průběhu tohoto léku , by měly být považovány . Jiná řešení
Domácí metody

Existuje mnoho technik, které zahrnují nahrazení zvyku nebo vytváření negativní reakci na to . Jedním z příkladů je použití gumičku . Dejte gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když si uvědomil, že je prst u úst , snap na gumičku proti svému zápěstí . To může být efektivní při použití komerčních ošetření tak, že jste nikdy kousat nehty , aniž by si uvědomil . Další domácí technika zastavit kousání nehtů je, aby jediný zrnko rýže do pusy . To může často nahradit kousání nehtů zvyk a uspokojí potřebu vrtět .
Terapie

několik terapií, které mohou být účinné proti onychophagia . Jedná se o podobné terapií používaných pro obsedantně - kompulzivní poruchou . Tato terapie může záviset na příčině kousání nehtů zvyku , nicméně . Například , pokud si kousat nehty kvůli stresu , a pak uvolnění může výrazně prospět . Pokud nejste ve stresu, ale pak relaxace může mít žádný přínos v bití zvyk . Některé terapie jednoduše nahradit kousání nehtů s jiným zvykem , jako žvýkačky .