Vytvrzuje za Tongue Žvýkání

jazyk žvýkání jev bezvědomí nebo částečně vědomé zvyk , a když to má dopad na velký počet lidí , téměř žádný výzkum bylo provedeno do jejího vzniku nebo léčby , na rozdíl od obdobných onemocnění , jako jsou fyzické nebo verbální klíšťat . Není ani známo, jak převládající tento stav . Nicméně , neoficiální důkazy naznačují, že některé léčba může být účinná . Zvyk Zvrat školení

Dr. K. Eisele z webových stránek " Lékaři Lounge " naznačuje, ženejlepší způsob, jak se vypořádat s tímto druhem zvyku je tím, že učí se jej nahradit jiným zvyku . To lze provést na vlastní pěst , jednoduše tím, že se zaměřuje na je si vědom , když začnete žvýkání a dělat sám provádět další činnosti , jako je například stisknutím palcem do " starostí kámen , "malé oblázkové s depresí palec tvaru v něm . Případně můžete vyhledat odbornou pomoc pro pomoc s školení zvyk - obrácení . Profesionální terapeut vám pomůže s kombinací zvyk - náhradní školení a všeobecné relaxační techniky, které pomáhají snížit touhu žvýkat .
Žvýkací Zatímco Spací

Bohužel , pokud váš problém je jazyk žvýkání během spánku , je velmi málo ve způsobu chování, změny , které lze provést , aby se zabránilo to. Nicméně ,stráž guma , jako jsou ty, které nosí sportovci , sníží jakékoli škody na vašem jazyku a zuby po noční žvýkání . Můžete si koupit ty z téměř libovolného drogerií nebo obchod se sportovním zbožím . Mohou být tvarovaný pro uložení zubů umístěním do teplé vody , které je změkčuje , kousání a umožňujekryt vychladnout . Můžete zkusit na sobě kryt dásní v jiných situacích , jako je například řízení nebo čtení , aby zjistili, zda je možné zastavit chování žvýkání .

Hypnóza

Hypnóza může býtúčinná léčba pro řadu nervových a nutkavého chování . Ty by se měly řídit do hluboce uvolněném stavu mysli , ve kterém by se vaše podvědomí být přístupný návrhům ze strany terapeuta . Jakoalternativní čelit - až k-face hypnoterapie , CD zaměřené na ukončení dané pero žvýkací návyky jsou k dispozici od akreditované hypnotherapists . To vám umožní léčit zvyk v pohodlí vašeho domova a za zlomek nákladů na one-to -one sezení . Nicméně, ne každý může - nebo by mělo - být hypnotizován
Akupunktura

Akupunktura jealternativní medicína , technika, která zahrnuje vkládání jehel do kůže po jednotlivých meridiánech . způsobit změny ve způsobu, jakýmtělo funguje . Je tokontroverzní terapie, která nemá nezvratné důkazy o jeho účinnosti nebo to, jakým způsobem ovlivňuje tělo . Nicméně , neoficiální důkazy od pacientů léčených pro nervózní a nutkavého chování však ukazují, že akupunktura může zmírnit jejich příznaky . To může být argumentoval, že toto jevýsledek akupunktury působí jako placebo , ale protože psychosomatické povahy tohoto typu stavu , je těžké rozlišit, co přesně se kvalifikuje jako placebo , a to, co by se kvalifikovaly jako " skutečný " lék .