Nejlepší léčba mírné až středně těžké deprese

Deprese jezávažné onemocnění , a existuje mnoho způsobů léčby , od různých forem terapie pro nesčetné léky . Nenech se odradit - spolu se vy a váš psycholog určit , jaká léčba je pro vás to pravé . Typy léčby

Většina lékařů léčbě deprese s psychoterapií a léky . Nicméně, pokud vaše deprese je mírná , a když uděláte změny životního stylu , které podporují vaše zotavení , mohou mít prospěch z léčby samotné .
Kognitivně behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie ( CBT ) jeobyčejná léčba deprese . CBT učí klienty , jak se vypořádat s depresí , pomáhá jim napadat negativní myšlenky a udržovat pozitivitu .
Interpersonální psychoterapie

Interpersonální psychoterapie ( IPT ) se zabývá vztahy . IPT používá " sociální registr " popisovat klientů vztahů , vysvětluje klientů osobní zaujatosti a umožňuje klientům s role play řešení mezilidských sporů .
Farmakoterapie

máte mírné deprese , měli byste prozkoumat léčby psychoterapie . Ale proto, že deprese má biologické základy , pokud vaše deprese je mírnější než mírné , můžete mít prospěch z léků . Promluvte si se svým lékařem o tom , jaký typ farmakoterapie by být pro vás to pravé .
Faktory životního stylu

Nezapomeňte , velká depresivní porucha je spojena s chemickými látkami v těle a mozku . Cvičení a diety změnit zůstatky těchto chemikálií . Je proto důležité, aby ti s depresí cvičení a jíst správné .