Jak se k léčbě dysthymie

Dystyhmia může býtvážné a oslabující onemocnění, pro některé , která vede k chronické deprese , nebo to může prostě být svědčící o život žil bez štěstí a radosti . Někteří jedinci trpí poruchou nevědomky , neví, je léčba chronické smutku . Postupujte podle následujících pár kroků k léčbě dystymií . Pokyny
1

Zjistěte, zda příznaky ukazují na dystymií . Vězte, že příznaky patří: špatná školní /pracovní výkon , sociální stažení , plachost , podrážděnosti nepřátelství , konflikty s rodinou a přáteli a spánku nesrovnalostí
2

Domluvte si návštěvu psychiatrické léčebny profesionální pomoci . stanovit odpovídající postup k léčbě onemocnění , a je-li potřeba léky . Obraťte se na svého lékaře primární péče k vyloučení nějaké zdravotní potíže , které mohou přispět ke smutku nebo Dysthymic pocity .
3

Vyloučit možnost depresivní poruchou , smíšenou epizodou , nebo jiné depresivní epizoda . Zeptejte se svého duševního zdraví pracovníka , zda vaše příznaky jsou synonymem dystymií které stát musíte mít pocity pro určitou dobu .
4

Začněte psychoterapii jako první alternativu . S mnoha chronických duševních poruch , psychoterapie jepreferovanou volbou pro mnoho klientů a lékaři . Buďte upřímní s poradcem , pokud nejste spokojeni nebo spokojeni se svým průběhu obnovy .
5

pečlivě zvážit možnosti pro léky jakoporucha může být někdy zhoršuje léky . Typicky jsou dostupné bez lékařského předpisu , pokuddepresivní epizoda byla přítomna v určitém okamžiku . Svépomoc , hypnoterapie , arteterapie a všímavost terapie jsou všechny účinné metody léčby stejně .
6

jíst dobře vyváženou nutriční stravu a pobyt od příliš mnoho konzumace alkoholu , neboť tyto faktory mohou přispět k dystymií . Pravidelně cvičte a pokusit se získat značné množství slunečního svitu , protože to má tendenci být dobré pro lidi s chronickým smutkem .