Jak najít Léčba chronické úzkosti

Chronická úzkost často cykly s depresí . Obývací den po dni se zbytečných obav a starostí mohl dělat někdo v depresi . Ale je tu naděje , léčba je k dispozici a nemusíte ztrácet jeden den se snaží , aby se vaše obavy pryč . Návod dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem , který může diagnostikovat úzkostné poruchy nebo odkazovat si na někoho, kdo může .
2

vzít své léky . Některá antidepresiva mohou zmírnit velkou část své úzkosti .
3

Promluvte si se svým zdravotní pojišťovny . Přečtěte si , jaké výhody máte na duševní nemoci .
4

Get poradenství nebo terapie od sociálního pracovníka , psychologa nebo psychiatra , který měl úspěch se léčbě úzkosti v minulosti . Ptejte se , než půjdete . Zjistěte si, zdaposkytovatel si myslí, že léčba bude pracovat pro vás , než budete investovat svůj čas .
5

najít někoho, kdo vás naučí, relaxační techniky . Relaxační lze provést prostřednictvím meditace , metafor , nebo hluboké dýchání cvičení .