Jak překonat strach z velkých psů

fobie z velkých psů jeonemocnění, které způsobuječlověk mít strach , nebo nepříjemné pocity, když v přítomnosti zvířete . Podle Národního ústavu pro duševní zdraví , v průměru o 18 procent Američanů vypořádat s fobií z nějakého druhu během svého života . Léčba fobie znamená nahrazení špatný pocit spojený s akce s pozitivním pocitem , aby se snížilo nepohodlí . Pokyny dovolená 1

Přemýšlejte o tom, proč se bojíš toho psa . Zeptejte se sami sebe na otázky o tom, zdapes vám nikdy neublížil , nebo proč si myslíte, žepes bude bolet , když to neublíží nikomu jinému . Ve většině případů , uvědomíte si, že tvůj strach je založena na mýtu a ne fakta . Vyměňte své negativní myšlenky s pozitivními myšlenkami , jako je pes jen chce , aby mě vůně , nebo se nemám čeho bát .
2

Relax svaly tím, že dělá svalové cvičení . Napjaté vás svaly po dobu 5 sekund a pak uvolněte po dobu 5 sekund , opakujte několikrát . Dělat toto cvičení , když jste sám nakonec přenese do vašeho těla, když přijdete do kontaktu se psem , takže můžete více nakloněny cítit uvolněně .
3

Start vystavujete psy postupně . Přejděte na místo , kde jsou domácí zvířata kontrolovány; jako v domě svého přítele , nebo pet útulku , a ujistěte se, procvičit svalové relaxační cvičení před ulehnutím . Přístup někoho, kdo se na vodítku psa, který se zdá být přátelský , a zeptejte se, zda můžete pohladit . Na vaše pohodlí úrovni, a to je důležité , jak to udělat často , dokud se nedostanete na místo, kde nemáte pocit úzkosti v přítomnosti psa . Kompletní pohodlí nenastane okamžitě , ale postupně se vcítit se do přítomnosti velkých psů za bezpečných podmínek nakonec umožňuje překonat svůj strach .