Panic léčí

Dlouhodobá léčba , stejně jako rychlé metody úlevy mohou být použity v boji proti záchvaty paniky . Použití dlouhodobé léčby může zastavit opakování paniky , zatímco rychlé metody vyrovnávání zastavit záchvat paniky na svém počátku . Léky

každodenní použití antidepresivní léky, jako je Paxil snížit četnost a nástup paniky obnovením rovnováhy serotoninu v mozku . Mírné sedativa (benzodiazepiny ) , jako je Xanax , Valium klonopin , a pracovat v rámci jedné hodiny zpomalit činnost mozku a klesat aktivity v nervovém systému .
Talk Therapy

Rozhovor s terapeutem může být velmi užitečné, když budete mít záchvaty paniky . Terapeuti používají techniky, jako je kognitivně behaviorální terapie , které vám pomohou překonat záchvaty paniky a situací , které je vyvolávají .
Meditace

Hluboké dýchání meditace rychle bojuje s příznaky o záchvaty paniky . Nácvik hluboké dechová cvičení , jako je například dýchání metodou 7-11 a zaměřte dýchání lze rychle regulovat příznaky hyperventilace a rychlý srdeční tep .
Dietní změny

Potraviny, které jsou vysoce cukru a kofeinu mohou vyvolat úzkost , což může vyvolat záchvaty paniky . Omezení cukroví , nealkoholické nápoje , káva a kofeinu čaj může pomoci snížit frekvenci úzkosti .
Význam

Jeden z každých 75 lidí po celém světě zažili záchvaty paniky na nějakého bodu v jejich životech a ženy jsou dvakrát jak pravděpodobný, že zkušenosti než muži .