Jak se můžete přestat bát, že dostanete záchvat?

Zaměřte se na to, co můžete ovládat. I když možná nebudete schopni kontrolovat, kdy nebo zda máte záchvat, existují věci, které můžete udělat, abyste snížili riziko a zvládli svůj stav. Patří sem:

- Užívání léků podle předpisu

- Vyhýbejte se spouštěčům, které mohou způsobit záchvaty

- Dostatek spánku

- Jíst zdravou stravu

- Pravidelné cvičení

- Zvládání stresu

- Nošení lékařského výstražného náramku nebo náhrdelníku

Najděte podporu. Mluvit s jinými lidmi, kteří mají epilepsii, vám může pomoci cítit se méně sami a učit se z jejich zkušeností. Existuje mnoho podpůrných skupin dostupných online i osobně. Podporu můžete najít také u rodiny a přátel.

Buďte trpěliví. Chvíli trvá, než si zvyknete na epilepsii. Budou vzestupy a pády, ale nevzdávejte to. Se správnou léčbou a podporou můžete žít plnohodnotný a šťastný život.