Jak poznáte, že máte fobii?

Existuje několik známek toho, že můžete mít fobii. Patří sem:

* Intenzivní strach nebo úzkost z určitého předmětu, situace nebo činnosti. Tento strach může být tak silný, že zasahuje do vašeho každodenního života. Můžete se například vyhýbat určitým místům nebo činnostem nebo můžete zažít záchvaty paniky, když se dostanete do kontaktu s věcí, které se bojíte.

* Uvědomte si, že váš strach je iracionální nebo přehnaný. I když víte, že váš strach je iracionální, zdá se, že ho nedokážete ovládat.

* Vyhýbejte se věci, které se bojíte. Můžete jít hodně daleko, abyste se vyhnuli kontaktu s věcí, které se bojíte. To může vést k problémům v práci, ve škole nebo v osobním životě.

* Zažíváte fyzické příznaky, když přijdete do kontaktu s věcí, které se bojíte. Tyto příznaky mohou zahrnovat pocení, třes, bušení srdce, dušnost a nevolnost.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít fobii, je důležité navštívit odborníka v oblasti duševního zdraví pro diagnostiku a léčbu. Existuje celá řada způsobů léčby fobií, včetně kognitivně-behaviorální terapie, expoziční terapie a medikace.