Co spouští záchvaty paniky?
- Stres:Jak fyzický, tak emocionální stres může vyvolat záchvaty paniky. Může to být způsobeno pracovním tlakem, finančními problémy, vztahovými problémy nebo jinými obtížnými životními situacemi.
- Panická porucha:Lidé, kteří mají panickou poruchu, mohou zažít záchvaty paniky bez zjevných spouštěčů. Tyto záchvaty se někdy mohou objevit zčistajasna, i když se člověk cítí uvolněně nebo klidně.
- Strach z dalšího záchvatu paniky:Strach z dalšího záchvatu paniky může být také spouštěčem budoucích útoků. Toto je známé jako anticipační úzkost.
- Určité situace nebo činnosti:U některých lidí mohou určité situace nebo činnosti vyvolat záchvaty paniky. Ty mohou zahrnovat situace, kdy se osoba cítí uvězněná nebo omezená, například ve výtahu nebo na přeplněném místě.
- Kofein a nikotin:Přílišná konzumace kofeinu nebo nikotinu může u některých jedinců také vyvolat záchvaty paniky.
- Drogy nebo alkohol:Zneužívání návykových látek může také zvýšit pravděpodobnost záchvatů paniky.
- Zdravotní stavy:Některé základní zdravotní stavy, jako jsou problémy se štítnou žlázou nebo srdeční problémy, mohou také vyvolat záchvaty paniky.
Je důležité mít na paměti, že spouštěče záchvatů paniky se mohou lišit od člověka k člověku. Pokud zažíváte záchvaty paniky, může být užitečné spolupracovat s odborníkem na duševní zdraví, abyste identifikovali své spouštěče a vyvinuli strategie zvládání.
