Jak posílit paměť

Existuje mnoho způsobů, jak můžete pracovat na posílení své paměti , jak si s přibývajícím věkem . Můj článek je zaměřen na vyprávění vám způsoby, jak to udělat , takže můžete nejen zlepšit paměť , ale stát se ještě chytřejší . Pokyny dovolená 1

Čtení je jedna z nejlepších věcí, které někdo může udělat pro síle jejich paměti . Čtení knih je budete řídit znaky , a představit svůj život . To také nutí , abyste si zapamatovali události , které se staly v příběhu , čímž se zvýší vaše myšlení příliš .
2

Učit se nové dovednosti nebo schopnosti je vždyskvělý nápad . Proč se do hraní na klavír nebo jiný hudební nástroj ? Hra na klavír vyžaduje memorování čtení hudbu správně , takže si můžete hrát dobře . Také hudební teorie je součástí učení na klavír , a že nemá trvat hodně myšlení a praxe naučit a aplikovat jej .
3

Je důležité, že budete mít dobrý noční spánek ! Odpočívající pomáhá mysl omlazení , a proto bude brousit své myšlení na další den .
4

Jíst mnoho zelená listová zelenina pomáhá mozek s pamětí . To je způsobeno tím, že zelenina a ovoce mají také mnoho antioxidantů v nich spolu s fytochemikálie , které pracují na neurotransmiterů v mozku .
5

křížovky , nebo se společně s kamarády hrát slovní hry jako jako Scrabble nebo Boggle . Tyto věci, aby si myslíte, a soustředit se po celou dobu . A čím více budete používat svůj mozek soustředit ,lépe je to tak , že se nestane malátný . Jakákoli činnost, která dělá si myslíte, že těžké je vynikající !