Tape Techniky Thumb

Tape techniky pro palec slouží k poskytnutí podpory na palec , podle Physio poradce . Tyto techniky jsou také užitečné, pokud váš palec byl vymkl , nebo chcete-li zabránit tomu, aby palec před vymkl . Obecně se doporučuje , aby se oholil palec Povrch 12 hodin, než ji páskou , aby se zabránilo následné , bolestivé odstranění chloupků , pokudpáska odlepí . Side Loop Technika

technika boční smyčky pro nahrávání na palec zahrnuje zajištění toho, abypalec a zápěstí byly v neutrální poloze , s zápěstí ohnuté dozadu ne více než 30 stupňů . Spuštění nahrávání z polohy kotvy , která je páska, která byla uvedena na celém předloktí těsně pod zápěstí . Začněte tím, že vinutí proužek pásky kolem palcem v proti směru hodinových ručiček způsobem , počínaje přední straně zápěstí . Dokončete tento tejpování techniku ​​upevnění pásu na přední straně zápěstí poté, co přišel kolem palce .
Přední Loop Technika

Pro tuto techniku ​​, zápěstí a palec musí být v neutrální poloze , s zápěstí ohnuté dozadu přibližně 30 stupňů . Začněte nahrávání v poloze kotvy na přední straně zápěstí . Větrná proužek pásky ve směru hodinových ručiček kolem palcem , dokud vám přinese proužek zpět do přední části vašeho zápěstí , kde byste měli připojení označení . V závislosti na stupni podporu, kterou potřebujete, vždy můžete umístit další přední smyčkytrochu dozadu nebo dopředu na sobě .
Back Loop Technika

opět platí, že začít tuto techniku ​​tím, že drží palce a zápěstí v neutrální poloze , ujistěte se, že zápěstí je ohnuta dozadu asi o 30 stupňů . Začněte tejpovací techniky na úrovni kotvy na zadní straně zápěstí . Loopproužek pásky kolem palcem v proti směru hodinových ručiček způsobem , dokud vám přinese proužek pásky opět kolem zadní části vašeho zápěstí . Páska je na zadní straně zápěstí pevně . Pokud budete potřebovat další pomoc , můžete vždy páska další zpět smyčky mírně dopředu nebo dozadu navzájem .
Finger Buddy tejpování Technika

prst kamarád nahrávání techniky vyžaduje, aby budete držet palce a zápěstí v neutrální poloze . Máte také , aby se ujistil , že vaše zápěstí ohnuta dozadu na 30 stupňů . Vezměte proužek pásky a začít u kořene ukazováčku je . Přineste proužek pásky dolů palcem a začít vítr kolem přilehlého palcem tak, aby jeden kompletní smyčka pásky se mezi ukazováčkem a palcem .