Olej z vlašských ořechů na hubnutí

Neoficiálně , olej z vlašských ořechů jelék na hubnutí , protože zabraňuje chuť k jídlu z překonání vůli Dieter uspokojováním hladu chutě . Ačkoli ořech oleje se používají v kosmetice pro let, protože jeho antioxidační a hydratační vlastnosti , další použití ořechového oleje jsou v současné době zkoumány . Například protizánětlivé účinky ořechového oleje, v současné době jsou zkoumány vědci . Studie o vlivu stravy a zánětu ukázaly, že příjem z vlašských ořechů byl zodpovědný za snížení pobuřující značku v ořechu jedlíci . Metabolický syndrom

Někteří zvažují, že metabolický syndrom sezánětlivé stavu . Cholesterol , přibývání na váze , a metabolický syndrom jsou složitě propleteny . Jíst nesprávné potraviny mohou vést k plné kráse souvisejících podmínek , včetně příliš mnoho inzulínu , který jepre - diabetické stav nazývá inzulínová rezistence , a může vyvolat ukládání cholesterolu v tepnách . Vysoká hladina cholesterolu může vést ke kardiovaskulárním chorobám a zvýšení tělesné hmotnosti , stejně . Tvorba příslušné změny životního stylu může pomoci otočit tento syndrom a jeho značky , které mohou pomoci k návratu těla do normální hmotnosti stejně . V European Journal of Nutrition , Dieta bylo prokázáno, že je možné snížit jejich hladinu inzulínu přidáním ořechů do jídelníčku .
Hmotnost a cholesterolu

vědecké důkazy o výhodách stravy a vztah snížení cholesterolu ke snížení hmotnosti . Studie v časopise Public výživy 2009 k závěru, že středomořské diety včetně esenciálních mastných kyselin , ořechů a zeleniny, může pomoci osobě v několika metabolických měření , včetně high - density lipoprotein ( HDL ) měření , inzulinové rezistence , poměr tělesného tuku , tělesné hmotnosti a měření pasu. Ve studii v časopise angiologie , pacientů, kteří dostávali olej z vlašských ořechů třikrátdenně, byli schopni snížit určitou značku pro vysoký cholesterol tryglicerides o 1/3 až 1/5, u některých pacientů . Navíc ,studie publikovaná v časopise Annals of vnitřního lékařství ukázaly, že lidé, uvedené vlašské ořechy jako náhrada za některé z jejich denního příjmu tuků byli schopni snížit hladinu celkového cholesterolu i LDL cholesterolu .

ucpané tepny a hubnutí

Léčba ucpaných tepen jezdravá součástí hubnutí . Změny životního stylu , včetně cvičení , mohou být nebezpečné u těch, kteří nemají léčebný plán pro jejich kardiovaskulární zdraví , když se snaží zhubnout , jak dobře . Reporter Jennifer Warner píše, že vědci doporučují doplňky výživy kromě silné cvičebního plánu s cílem odvrátit nebezpečné situace , jako je mozková mrtvice, které mohou vyplývat z výkonu a zároveň má ucpané tepny .
Dieta a kardiovaskulární zdraví

literatura naznačuje, že příjem ořech může být prospěšné pro zdraví tepny , a to , že strava může chránit arteriální zdraví, když s nadváhou podmínky způsobily ucpání tepen . Například ve studii v Journal of Nutrition , hlodavci krmenís vysokým obsahem tuku byly chráněny zejména markerů kardiovaskulárních stresu jíst ořechy . V lidských dietu , kteří konzumovali ořechový olej po jídle , v porovnání s dietu , kteří jedli olivový olej po jídle , olej z vlašských ořechů bylo prokázáno, že zlepšení marker pro vysoký krevní tlak, na rozdíl od řízení . Podobný výsledek byl zjištěn u pacientů cholesterolu v Novém Zélandu .
Vlašské ořechy a hmotnost

Naopak , někteří se obávají, že vysoká spotřeba oleje z ořechů může zvýšit přírůstek hmotnosti . Nicméně ,studie školy veřejného zdraví , v Loma Linda v Kalifornii , ukázaly, že příjem z ořechového měla zanedbatelný vliv na tělesné hmotnosti , kdy bylo množství kalorií a příjem vzaty v úvahu .