Jak se obléci na Zero -Degree teplotách

Kdyžteplota klesne , udržet si pohodlný a bezpečný oblékání správně. Exponovaná kůže se může stát otupělý , a po delším vystavení chladu jste na riziko vzniku omrzliny . Vaše prsty , prsty , nos a uši jsou zvláště náchylné k znecitlivění a omrzlinám . Pokud zůstanete venku dost dlouho , nebo pokud váš oděv namočí , vaše tělesná teplota může výrazně klesnout , což vede k podchlazení . Při správné oblečení , můžete udržet si chráněny proti podchlazení a omrzlinám . Pokrývky hlavy

Jednou z nejdůležitějších součástí zimního oděvu jepokrývka hlavy . Protože vaše hlava je citlivá na změny teplot , aby vaše hlava pokryta vám pomůže zůstat pohodlně, když dojde k poklesu teploty . Klobouky , které jsou větruvzdorné , a které mají klapky na uši nabízejí nejlepší ochranu těchto podmínek . Pokud se chystáte trávit značné množství času v extrémně nízkých teplotách ,kukla nebo obličejová maska ​​poskytuje extra ochranu . Chcete-li dýchat studený vzduch méně bolestivé , můžete pokrýt vaše ústa šátkem nebo šálou .
Vrstvy

Vrstvení vaše oblečení je důležité , když se oblékání na nulu - stupeň teploty . Tyto vrstvy past teplo od těla , aby vás udrží v teple . Pro vaši základní vrstvu , zvolte pravidelný spodní prádlo nebo dlouhé spodní prádlo vyrobené ze syntetických materiálů . Tyto látky mohou knot vlhkost pryč od pokožky, udržuje vás v suchu a chránit vás před stále zima , kdy se vlhkost neodpaří . U dalších vrstev , zvolte silné , teplé oblečení vyrobené z fleecu nebo vlny .
Srst

vysoce kvalitní nátěr pomůže udržet vás v teple . Vyberte si srst, která odpuzuje vodu , takže vaše oblečení nebude mokrý , pokud je sníh nebo led . Hustě tkané textilie pomůže udržet chlad ven , akabát s kapucí poskytne další vrstvu ochrany hlavy . Pokud trávíte hodně času v nízkých teplotách , zvážit investice do dolů - plněné kabát . Při chladném počasí dobrodruh Mark Jenkins hodnocena zimní kabáty pro " Backpacker , " pět ze šesti nejteplejších kabáty našel byly naplněny dolů .
Ruce a nohy

Udržujte své ruce v teple rukavice nebo palčáky . Pokud je sníh , rukavice vyrobené ze syntetických vláken nabízejí největší teplo a udrží vaše ruce v suchu . Pokud plánujete strávit značné množství času venku , vrstvit rukavice . Tenká syntetická podšívka s tlustším vlny rukavice udrží vaše ruce v teple . Pro vaše nohy , zvolte tlusté ponožky , aby ze syntetických materiálů . Vysoce kvalitní zimní bota , která je izolována také pomáhá . Jak si vybíráte své boty , podívejte se na tloušťku podrážky . Tlustý jediný udrží chlad země od prosakování do vašich nohou .
Úvahy

když jste výběrem oblečení , je třeba zvážit množství fyzické činnost budete vykonávat , zatímco v chladu . Pokud se potíte ,vlhkost se vychladnout tě , když se odpařuje . Chcete-li chránit před podchlazením , musíte mít pot pryč z vašeho těla . Syntetické tkaniny jsouideální volbou pro fyzické námaze . Podle Dr. Brian Sharkey a Dr. Steven Gaskill , pokud se chystáte být velmi aktivní , budete potřebovat pouze 0,35 palce izolačních vrstev na nula stupňů Celsia , ale pokud se zapojí ve světle činnosti v této teplotě , budete potřebovat vrstvy, které jsou přinejmenším 1,3 palce tlustý .