Způsoby , jak udržet vaše nohy v teple

Pokud jstevášnivým outdoorsman , nebo někdo, kdo tráví čas venku v zimních měsících , pravděpodobně jste se potýkají s problémem udržet vaše nohy v teple . Studené nohy jsou nejen nepříjemné , ale může také vést k závažným zdravotním stavům , jako jsou omrzliny . Chcete-li pomoci udržet vaše nohy v teple a suchu během chladných podmínkách , je několik tipů, mohou být užitečné . Mějte oschnout

Podle Big Sky Rybaření webových stránkách , vlhkost jehlavní důvod, že nohy zima . Pokud jste pouštět se do sněhu nebo brodit přes blátivé oblasti , je důležité mít nepromokavé obuvi . Boty vyrobené z materiálu jako je Gore - Tex zabrání pronikání vody Boot je vnější povrch , což znamená, vaše nohy zůstanou v suchu a teple . Gore - Tex obsahuje mikroskopické póry , které umožňují potu uniknout , což také podporuje sucho . Zvol si Správné ponožky

Zatímco bavlněné ponožky může být pohodlné , to dělají jen málo aby se vaše nohy v teple v chladných podmínkách , protože nabízejí malou izolaci a udržet vlhkost . Místo toho, bavlny , vyberte ponožky vyrobené z vlny nebo z rouna . Tyto materiály budou i nadále poskytovat izolaci , i když vaše nohy mokrý od potu a skutečně vyschne v průběhu času .
Zvažte Sock vložky

Zvažte včetně ponožky vložky , když si koupíte zimní ponožky . Sock vložky poskytne další vrstvu izolace a aby se vaše nohy v suchu převodem vodu a pot od nohy do ponožky , zatímcovložka samotná zůstává suchá .
Změňte svůj ponožky

Pokud máte pouze bavlněné ponožky nebo v případě, že nemáte nepromokavé obuvi , s sebou několik dalších párů ponožek a často je měnit . To bude mít vaše nohy v suchu a pohodlí , a pomůže odvrátit nebezpečné situace, jako je například nástup omrzlin . Při změně ponožky , ujistěte se, že suché nohy s ručníkem nebo hadrem před uvedením na nový pár , a masírujte nohy zahřát je.
Roztančí vaše nohy

Pokud jste v situaci, kdy si nemůže pohybovat kolem hodně , např. při účasti na venkovní sportovní akce , zkuste přesunout své nohy co nejvíce , aby se krev, která koluje v oblasti . Proveďte špička zvyšuje opakovaným stoje na špičkách a snížení zpět na paty . Kroutí prsty stále může také zvýšit průtok krve .