Jak obnovit z domácího vloupání

Když jedoma vyloupil , může dojít k poškození více než konstrukce samotného . Rodina, která žije v domácnosti může být emocionálně poškozené stejně . Emocionální poškození nelze opravit pouhým nahrazením nábytek a cennosti . Je však možné, aby rodiny obnovit pomocí různých kroků a s časem . I když mnoho jedinců se mohou různě vyrovnat se se stresem a strachem , že budou okradeni , tam jsou některé metody, které jsou více pravděpodobné, že práce pro každého . Pokyny dovolená 1

Pochopte, že to je normální , abyste se cítili emocionálně zjizvená kvůli traumatu z loupeže . Můžete se cítit smutek , zmatenost, vztek , bezmoc , osamělost a zranitelnost . Tyto pocity jsou normální , a neměli byste se stydět o nich .
2

Nebuďte na sebe . Bude to trvat vás a vaši rodinu čas na zotavení . Dejte si čas . Nespěchejte na zvládání procesu , neboť neúplné hojení může dojít .
3

Držte se své obvyklé rutiny . To vám pomůže vypořádat se stresem z vloupání . Jíst dobře vyváženou stravu . Cvičení a získat osm hodin spánku každou noc . Pokud nemůžete v noci klidně spát , vzít NAP po celý den .
4

Nemluv o vloupání , pokud chcete . To je v pořádku , aby krok od rozhovorů a nechte si čas na přemýšlení a relaxaci . Když jste připraveni mluvit , mluvit s těmi, kterým důvěřujete . Požádat o pomoc zdůvěryhodného odborníka, jako rádce , pastor nebo terapeutem .
5

Najít způsob, jak vyjádřit své pocity . Časopis své myšlenky . Zapojit se do tvůrčí a konstruktivní činnosti, jako je hraní na hudební nástroje , malování , vaření , jízda nebo jízda na koni . Užijte si tím, že dělá věci, které dělají radost . Nepoužívejte trestat sami pro vloupání tím, že popírá sami , co chcete dělat .