10 způsobů, jak zabránit Virus

Je nemožné zcela vyloučit veškerý kontakt s viry a bakteriemi , ale s pár kroků a postupů, můžete eliminovat šance , že si smlouvu viry a zlepšit šance , že vaše tělo bude moci odrazit viry . Viry se mohou šířit různými způsoby , včetně slin , sexuální přenos , kýchání , a dokonce i na ruce . Potraviny a voda

se předešlo kontaminované jídlo a vodu na cestách , a vyhnout se sporné maso , deník , a veškeré potraviny odvoláváni US Food and Drug Administration , aby se zabránilo gastroenteritidy , která může být způsobena virem střevní .
si umyjte ruce

si umyjte ruce mýdlem a vodou často , a to zejména poté, co se dostane do kontaktu s někým, kdo může být nemocné virem , aby se snížila pravděpodobnost , že virus se může šířit . Rodiče dětí by měli umýt ruce po manipulaci s plenky a před přípravou jídla . Pokud nejste schopni použít umyvadlo s mýdlem , nosit ruku Sanitizer a používat to často .
Sdílení
Použijte svůj vlastní hrnek nebo slámy , aby se zabránilo šíření virů .

Vyhněte se sdílení nápoje nebo nádobí - a učit děti , jak to udělat taky - jsou způsoby, jak se vyhnout šíření viru
Vakcína

Získat základní chřipku . výstřel a další běžné vakcíny jezákladním měřítkem poskytnout tělu imunity na viry a snížit pravděpodobnost, že onemocníte nebo uzavírat smlouvy se subdodavateli .
Kondomy
Kondomy snižují pravděpodobnost šíření nebo smluvní sexuálně přenosné viry .

používání kondomů pokaždé, když se zapojit do sexuální aktivity může snížit pravděpodobnost přenosu nebo nakažení pohlavně přenosných virů , včetně viru imunodeficience člověka ( HIV ) a lidského papilloma viru ( HPV ) .


stojaté vody

odstranění stojaté vody v okolí vašeho domu , včetně opuštěných bazénů nebo zbylé dešťové vody , aby se snížilo množství komárů budete přitahovat k vám a vaší nemovitosti . Komáři přenášejí West Nile Virus mimo jiné nemocí přenosných krví .
Vitamin D
Sun expozice jenejlepší způsob, jak zvýšit příjem vitaminu D.

lékařský časopis " Epidemiologie a infekce , "studie prosince 2006 navrhl, že nedostatek vitaminu D zvyšuje riziko vzniku infekčních chorob . Na slunci jejediný přirozený způsob, jak protělo , aby se více vitamínu D , ale olej z tresčích jater je další způsob, jak zvýšit příjem vitaminu D .
Vyléčit

čištění domácnost a běžně manipulovat povrchy v domácnosti a práci s bělidlem zebázi alkoholu otřete , včetně telefonů , klávesnic , počítačů a kliky , bude eliminovat bakterie, které mohou obsahovat viry .
Zdravý životní styl

Jezte správně , dostatek spánku , a cvičení , aby se vaše tělo i mysl v nejlepší fyzické kondici možné posílit váš imunitní systém a štít vás od smluvní viry . Vyvarujte se kouření , nadměrný příjem alkoholu a stres, zlepšit své šance na boj s virem .
Antivirotika

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , antivirotik chemoprofylaxe ( například Tamiflu ) by měly být použity pro ty s vysokým rizikem komplikací chřipky , a těmi, kteří mohou přijít do styku s virem , nebo někdo infikován virem . Tyto léky jsou o 70 procent na 90 procent účinné v prevenci proti chřipce .