Jak lze zjistit skutečný věk

skutečný věk jedince je také označována jako biologického věku člověka . To udává rychlost, při které buňky vašeho těla jsou stárnutí . Váš skutečný věk může být výrazně odlišný od počtu let, když jste byli naživu . Skutečný věk je založen na vaše celkové zdraví , a je určena faktory, jako jsou stravovací návyky a způsobilosti , nebo jeho nedostatek . Kromě toho může váš skutečný věk pomoci předpovědět, pravděpodobnost, že budete sjednávat různá onemocnění nebo onemocnění , které jsoudůsledkem stárnutí . Návod
Určení skutečný věk
1

Udělejte si skutečný věk test. Test je zdarma a může být přijata na webových stránkách , jako je realage.com . Vytvořit účet včetně e-mailové adresy a hesla . Uveďte své datum narození , pohlaví , země a PSČ . Ohodnoťte svou úroveň způsobilosti ve srovnání se svými vrstevníky nebo jiné ve vaší věkové skupině . Budete požádáni o své etnické příslušnosti , úrovně vzdělání , stejně jako aktuální pracovní rozvrh. Uveďte množství spánku se dostanete na noční bázi .
2

poskytovat informace o svých fyzikálních vlastností , jako jsou výška a hmotnost . Zahrnout informace o aktuálním zdravotním stavu . Být předem , pokud máte vysoký cholesterol , vysoký krevní tlak nebo jiné onemocnění . Uveďte své číslo ročních návštěv u lékaře . Pokud jste zkušený hmotnost výkyvy , které nebylyvýsledkem diety , patří procentní rozpětí , že vaše váha pohybovala od doby, kdy jste byli 25 let . Navíc , uveďte počet liber , které jste získali , protože jste byli 18. .
3

Uveďte věk biologických rodičů , pokud máte znalosti těchto informací . Pokud vaše biologické rodiče již nežijí , uveďte jejich věk v okamžiku úmrtí . Uveďte , zda jste měli předchozí zdravotní problémy, jako srdeční infarkt, rakovina , mrtvice nebo cukrovky . Pokud jste měl jiné zdravotní problémy , jako jsou problémy s drogami , emočních poruch a bolestí kloubů , které mohou způsobit, že skutečný věk je vyšší než váš narození věku . Uveďte , jak jste obdrželi diagnózu týkající se vašich zdravotních problémů , ať už od poskytovatele zdravotní péče nebo člena rodiny . Uveďte způsob léčby , který používáte k nápravě své zdravotní neduhy .
4

Uveďte povahu svých kuřáckých návyků . To zahrnuje , zda jste se přestat kouřit, jsou v současné době kouření nebo žvýkání tabáku . Uveďte počet nápojů , které konzumují na denní bázi . Odpovědět na otázky týkající se vašeho stresu úrovni . Například , pokud jste byli nezaměstnaných za posledních 12 měsíců , že typ stresor může hrát roli při určování svého skutečného věku . Státnítyp auta pojedete ,průměrná rychlost budete cestovat , apočet mil jezdíte nebo jízda v autě, v 12-ti měsíců . Tato informace pomáhá určit dodatečné množství stresu , které mohou způsobit, že buňky stárnou rychleji , než je obvyklé .
5

Uveďte podrobnosti o své stravovací návyky . Uveďte počet porcí ořechů , ovoce , obilí , zelenina , červené maso a ryby , které konzumují na týdenní nebo denní bázi . Vaše stravovací návyky hrají obrovskou roli v celkové zdraví . Konzumace správné množství ovoce, zeleniny a libové maso může pomoci snížit množství tělesného tuku , což vám zdravější vzhled dovnitř a ven . Uveďte podrobné údaje o svých tréninkových návycích . Uveďte frekvenci a délku můžete provádět kardio a posilovací rutiny .
6

adresa Vaše jméno a e-mail vstupu . Výsledky svého reálného věku testu bude zasláno na vaši e-mailovou adresu . Obdržíte plán , který vám pomůže vyřešit zdravotní problémy , nebo potenciální oblasti lékařské péče .