Jak přestat kouřit s Patche

Odvykání kouření je jedním z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své zdraví . Tím, že tento krok , můžete snížit riziko vzniku některých typů rakoviny , stejně jako srdeční onemocnění . Nicméně, to je těžké přestat kouřit , ale za použití odvykání kouření pomůcek , jako jsou nikotinové náplasti , můžepřechod usnadnit . Pokyny dovolená 1

Použít opravu nikotinu do svého těla , a začít s nejvyšší pevností náplasti . Nechte náplast na dobu maximálně 24 hodin. Náplast uvolňuje nikotin do těla postupně , když si ho vezmete na snížení účinků odstoupení od smlouvy nikotinu . Patch také dostane , kterou jste použili pro pocit stabilní po celý den , protože není " high " po cigaretě následuje" low " , když budete chtít další kouř .
2

Použít jinou náplastdalší den , ale na jiné části těla . Použití dvou náplasti na stejném místě během týdne může způsobit podráždění pokožky . Někteří lidé mají narušení spánku při použití opravy , podle MayoClinic.com . Pokud tak učiníte , existuje 16 hodin záplaty k dispozici, které mohou pomoci , nebo byste mohli mít náplast , zatímco spíte . Nicméně , odstranění náplasti v noci mohlo ztížit v dopoledních hodinách , protože budete touží po nikotinu , dokud si na další opravy , a to se projeví .
3

Pokračujte použití náplast každý den , dokud nejsilnější z nich jsou pryč , pak použijte střední pevnost ty , pak je nejslabší z nich . To obvykle trvá mezi osmi a 12 týdnů, dokončit pomocí patche . Podle Health Canada , může velmi silní kuřáci prospěch z použití náplast ještě déle .