Správná klávesnice Výška

Jak více a více lidí, plnit další úkoly v přední části svých počítačů ,umístění klávesnice a myši se stává kritickou . Psaní na počítači jevelmi nízká intenzita způsob, jak provést úkoly , tak je to těžké , aby lidé viděli , jakklávesnice by mohla způsobit zranění . To znamená žádné namáhavé činnosti nebo těžké váhy . Nicméně ,ztracená nastavení klávesnice mohou vyvinout tlak na osoby, paží, zápěstí , záda a ramena . Tento kmen je okamžitě patrné , ale po dlouhou dobu,kmen může mít za následek opotřebení . Známý jako poškození z opakovaného namáhání , může způsobit mírné až silné bolesti v postižených končetin . Výška klávesnice Umístění

Umístění klávesnice příliš vysoká, může dojít ke zvýšení ramena , která v průběhu času může mít za následek ztuhlost a bolest v rameni a krku . Umístění klávesnice příliš nízký způsobí, že budete naklánět dopředu , což může mít za následek nižší bolesti zad . Měli byste nastavit buď výšku stolu nebo výšky židle , dokud vaše ramena jsou uvolněná a lokty jsou ve stejné výšce jako klávesnice . Lokty by měly být ohnuty kdekoli z 90 na 120 stupňů a držel blízko u těla .
Klipart vzdálenosti Keyboard Umístění

Klávesnice příliš daleko, protože si rozšířit své lokty a předklonit . Klávesnice příliš blízko protože si rozšířit své lokty za vašeho těla , která klade důraz na ramenou . Důležité je umístit klávesnici tak, že lokty jsou pohodlně na vaší straně , a nemusíte se naklánět dopředu nebo rozšířit své ruce .
Wrist umístění

Klávesnice zvýšen nebo snížen pod úhlem přimět lidi, aby ohýbat zápěstí a to buď směrem nahoru , nebo dolů . Časem to může namáhat zápěstí . Zvýšit nebo snížit klávesnici, dokud se vaše zápěstí byly v neutrální poloze a ne pod úhlem .
Mouse umístění dovolená tvá ruka by měla spočívat pohodlně na myši , aniž byste museli ohýbat zápěstí nahoru nebo dolů .

Stejné principy , které se vztahují k umístění klávesnice se vztahují i ​​na umístění myši . Myš by měla být vedle klávesnice v místě, které nevyžaduje , abyste rozšířit své ruce daleko před vámi . Vaše ruka , zápěstí a předloktí by měly být sladěny , pohodlně na stole a musí být rovnoběžná se zemí .