Heavy Lifting Bezpečnost

Heavy bezpečnost zvedání jezásadní , ale často přehlížena , aspekt bezpečnosti na pracovišti školení . Je důležité si uvědomit, správný postup při zvedání těžkých předmětů , aby nedošlo ke zranění . Vždy posouzení objektu a okolí před zahájením zvedání a zvedat objekt, který je špatně zabalený nebo příliš těžké . Význam

To není jen profesionální vzpěrači , kteří mají na starosti zranění sebe , zatímco v práci . Zvedání těžkých břemen trénink jedůležitý , ale podcenili , součástí udržet v bezpečí na pracovišti . Podle amerického ministerstva práce , kmeny , nejčastěji zahrnující záda , představují " 43 procent z 1,3 milionu úrazů a nemocí z povolání v soukromém sektoru , které vyžadovaly zotavení od práce za den incidentu . " Je to z toho důvodu , že těžké bezpečnostní zvedací by mělo býtzdůrazněno, aspekt na pracovišti .
Úvahy

Než se pokusíte zvednout cokoliv , je to dobrý nápad , aby se bližší pohled na předmět . Zeptejte se sami sebeněkteré z následujících otázek : Jepřipojena nálepka, která říká, že " Heavy " nebo " Oversized " ? Mápoložka pohybovat snadno, pokud tlačil nebo šťouchl ? Mápoložka má robustní rukojeti nebo místa pro uchopení ? Po vizuální průzkum položky , je často jednodušší zjistit, zda je či není bezpečné zvednout objekt .
Varování

Nebojte se požádat o pomoc . Pokudobjekt, který jsou povinni pohybovat se zdá nezvládnutelné , upozorní nadřízeného pracoviště je obvyklenejlepší způsob, jak získat pomoc . To může býtpřípad, kdy je zařízení k dispozici na pomoc přesunout těžké předměty , jako jsou panenky , vozíku nebo dokonce vysokozdvižného vozíku pro větší předměty . Nikdy se nepokoušejte pohybovat libovolný objekt, který se zdá být příliš těžké zvládnout sám .
Příprava

Podle FamilyDoctor.org , tam jsou některé jednoduché a praktické tipy , aby se zabránilo a zpět další zranění při zvedání těžkých předmětů . Za prvé , zahřát svaly tím, že natáhne nohy , ruce a záda, které vám pomohou , aby se zabránilo zranění způsobených trhané nebo vratké tělesných pohybů . Dále vizuálně identifikovat počáteční a koncové pozice , kde jepoložka je zrušena. Je to dobrý nápad, aby vymazat všechny objekty v cestě pohybu , který by mohl být nebezpečný při přepravě těžkého předmětu ( např. dráty, které by mohly býtzakopnutí ) .
Technika

Pro zvednutí těžkého předmětu , zhluboka se nadechněte a uvolněte všechny svaly . Přístup do objektu , a pomalým , kontrolovaným pohybem , pokrčte kolena ( udržet vaše záda rovně ), dokud se nachází v dřepu . Gripobjekt pevně oběma rukama , a je-li připraven , zatlačte směrem nahoru a rozšířit vaše kolena až do dosažení stoje , s objektem v úrovni hrudníku . Jděte pomalu ke konečnému určení a položil těžký objekt pomocí stejné pomalé , kontrolované pohyby , to všepři zachování záda relativně rovná a ohýbání kolena . Přestávky mezi případě potřeby zvedání každý objekt . Toto zvedací technika je považována FamilyDoctor.org být nejvíce efektivní způsob, jak zvednout těžké předměty, aniž by došlo k poranění zad .