Jak snížit namáhání očí od zářivek

Často , ve školách , veřejných budov a kanceláří , zářivkové osvětlení se nelze vyhnout , což může způsobit problémy pro ty, kteří se světlo - citlivé oči . Chronické bolesti hlavy , bolest a rozmazané vidění jsouněkteré z příznaků spojených s únavě očí způsobené zářivkovým osvětlením . Naštěstí , tam jsou domácí opravné prostředky a přípravky speciálně určené k pomoci snížit únavu očí . Pokyny dovolená 1

Buďte si vědomi své celkové tělesné stavu , jako únava očí může často vést z únavy nebo nadměrné napětí . Najít způsob, jak relaxovat , jako je meditace nebo dechová cvičení , a získat dostatek spánku .
2

Vezměte časté doby odpočinku , pokud jste vystaveni zářivkové osvětlení po dlouhou dobu . Zaměřit své oči do dálky je uvolnit , pokud jste pracovali na obrazovce počítače pod zářivkami . Občas zavři oči a trvat několik hlubokých nádechů , a najít místo, aby vaše přestávky tam, kde není zářivkové osvětlení .
3

očního lékaře a zjistit, jestli jste dobrý kandidát na FL - 41 růžový tónovaná brýle speciálně vyvinut pro snížení citlivosti na světlo . ( Viz zdroje ).
4

naznačují, že úřad , školy nebo na nákup budovy zářivková svítidla kryty nebo panely, které mohou rozptylovat světlo a dělat věcitrochu snesitelnější . ( Viz zdroje )