Jak mohu záměrně otěhotnět při kojení?
1. Monitorujte svůj menstruační cyklus:
- Pokud se váš menstruační cyklus vrátil, začněte sledovat své dny ovulace pomocí sady pro predikci ovulace (OPK) nebo pozorováním příznaků, jako jsou změny cervikálního hlenu.
2. Odstavit nebo omezit kojení:
- Snížený počet kojení nebo odstavení může pomoci prodloužit mezery mezi kojením a zvýšit šance na ovulaci.
3. Adekvátní zvládání spánku a stresu:
- Upřednostňujte spánek a praktikujte relaxační techniky ke snížení stresu, které mohou ovlivnit ovulaci.
4. Laktační poradkyně:
- Poraďte se s laktační poradkyní a prodiskutujte možnosti kojení s odstupem nebo používání chráničů bradavek, aby vaše prsa měla delší intervaly mezi stimulacemi.
5. Prodiskutujte se svým lékařem:
- Poraďte se se svým lékařem o používání léků na neplodnost, jako je Clomid nebo Letrozol, k vyvolání ovulace během kojení.
6. Načasování pohlavního styku:
- Čas pohlavního styku kolem ovulace, abyste maximalizovali šance na početí.
7. Potraviny a doplňky zvyšující plodnost:
- Zařaďte do svého jídelníčku potraviny a doplňky zvyšující plodnost, jako je vitamín C, vitamín E a omega-3 mastné kyseliny.
8. Přechod po ošetřování:
- Po odstavení může vašemu tělu nějakou dobu trvat, než se vrátí do normálního ovulačního cyklu. Buďte trpěliví a důslední ve svém úsilí.
9. Lékařské hodnocení:
- Pokud se o to nějakou dobu snažíte a nepodařilo se vám otěhotnět, zvažte návštěvu reprodukčního endokrinologa nebo svého lékaře, abyste vyloučili jakékoli základní onemocnění.
Pamatujte, že tělo a ošetřovatelská cesta každé ženy jsou jedinečné, takže je nezbytné prodiskutovat své plány se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zajistili bezpečný a zdravý proces početí.
