Jak můžete nastavit systém kojení?

Zavedení úspěšné cesty kojení vyžaduje pečlivou přípravu a vytvoření podpůrného systému kojení. Zde je komplexní průvodce nastavením systému kojení:

1. Předporodní výchova :

- Navštěvujte prenatální kurzy, které se zaměřují na techniky kojení a běžné problémy.

- Čtěte knihy založené na důkazech nebo online zdroje, abyste získali znalosti a sebevědomí.

2. Sestavte základní spotřební materiál :

- Odsávačka mateřského mléka (volitelná, ale užitečná, pokud se plánujete vrátit do práce nebo potřebujete podporu).

- Kojící vložky absorbují únik mléka a zabraňují nepohodlí.

- Pohodlné podprsenky vhodné pro kojení.

- Krém na bradavky pro zklidnění a ochranu citlivé pokožky.

3. Vytvořte podpůrné prostředí :

- Vytvořte pohodlnou a vyhrazenou oblast pro kojení s pohodlnou židlí, podnožkou a dobrým osvětlením.

- Zajistěte, abyste během kojení měli přístup ke zdravému občerstvení, nápojům a podpůrnému personálu.

4. Správné umístění :

- Ujistěte se, že je vaše dítě správně přisáté, abyste předešli bolestem bradavek a problémům s přívodem mléka.

- Naučte se různé kojící polohy, abyste našli tu, která nejlépe vyhovuje vám a vašemu dítěti.

5. Narážky na kojení :

- Při zahájení kojení věnujte pozornost podnětům dítěte, jako je zakořeňování a pohyby z ruky do úst.

6. Vytvořte si rutinu :

- Postupně stanovte pravidelný plán kojení, který bude v souladu s potřebami vašeho dítěte.

- V prvních týdnech kojte na požádání, abyste stimulovali produkci mléka.

7. Péče po porodu :

- Dbejte na vlastní pohodu a rekonvalescenci po porodu.

- Zůstaňte hydratovaní, jezte vyváženou stravu a upřednostněte spánek.

- Vyhledejte lékařskou pomoc nebo se poraďte s laktačním odborníkem ohledně jakýchkoli obav nebo problémů s kojením.

8. Síť podpory :

- Spojte se s laktačními poradkyněmi, skupinami na podporu kojení nebo online komunitami pro vedení a emocionální podporu.

- Mít partnera, člena rodiny nebo blízkého přítele, který rozumí a podporuje kojení.

9. Time Management :

- Kojení může být náročné, proto si stanovte efektivní strategie řízení času.

- Delegujte úkoly a v případě potřeby požádejte o pomoc.

10. Dlouhodobé plánování :

- Stanovte si cíle kojení a rozhodněte se, jak dlouho chcete kojit.

- Zvažte, jak začleníte kojení do svého denního režimu a životního stylu.

11. Buďte trpěliví :

- Vytvoření úspěšného kojení může chvíli trvat. Buďte trpěliví sami se sebou a se svým dítětem, když budete společně procházet touto novou zkušeností.

Pamatujte, že kojení je přirozený proces a se správnou přípravou, výchovou a podporou můžete s jistotou nastavit úspěšný systém kojení pro sebe a své dítě.