Dieta pro Triple bypass

Po trojitý bypass , to neznamená, že byste se měli vrátit do svých starých zvyků . Existuje mnoho věcí, které byste měli udělat , jako přestat kouřit , začít cvičební program , pozor na hladinu cholesterolu , sledovat svůj krevní tlak , stejně jako udržet si zdravou váhu . Spuštěnístrava není snadné, ale nevěděl, co dělat může pomoci vám na vaší cestě k být zdravý . Dieta Dos

nízký cholesterol dieta je ten, který je plný čerstvého ovoce, zeleniny , obilovin , obiloviny , ořechy a semena , protože tyto potraviny neobsahují cholesterol . Nízká hladina cholesterolu strava obsahuje čerstvé ovoce, jako jsou pomeranče , banány a jablka; zeleniny , jako je salát , rajčata , brokolice a mrkev a celozrnných výrobků , jako jsou otruby , ovesné vločky a celozrnné obiloviny. Ovesné vločky jsouskvělé jídlo pro snídani , protože bylo známo, že pomáhají snižovat hladinu cholesterolu . Juice , jako je sušené švestky a rajčatové šťávy jsou zvláště dobré pro nízké cholesterolu diety . Kromě toho , suché fazole , jako jsou čočky a černé fazole jsou takédobrým zdrojem bílkovin , aniž by všechny cholesterolu . Je důležité jíst libové maso a nízkotučné mléčné výrobky .
Vaření Dos

Používejte zdravý tuk, jako je řepkový olej , olivový olej , nebo rostlinného sterolů se šíří , když vaření . Někteří lidé se jen těžko přizpůsobují novou dietu , protože mají pocit, že jejich jídlo nemá chuť bez všech másla a tuku . Nicméně , přidáním různých koření a byliny , jako je oregano , bazalka, petržel , rozmarýn , tymián , koriandr , koriandr nebo kmín může pomoci přidat hodně chuti do jakéhokoliv pokrmu. Grilování jídlo a grilování nebo vaření v páře zeleninu místo je smažení vám také pomůže zlepšit vaše celkové zdraví .
Dieta nedělat

počet potravin, které je třeba se vyhnout , pokud jste měl trojitý bypass . To může být pro vás těžké odolat tyto potraviny na první pohled , ale jakmile si zvyknete jíst zdravou stravu , nemusíte dokonce touží po těchto věcí . I když je rozumné vyhnout se jíst vejce , můžete použít vejce náhražky , které lze nalézt ve většině supermarketů . Omezte příjem nasycených tuků nalézt v potravinách, jako jsou sýry , plnotučné mléko , zmrzlina , sladkosti , pečivo a kávové smetany . Vyhnout maso s velkým množstvím tuku , jako je slanina , jakož i orgány , jako jsou játra , neboť mají vysoký obsah cholesterolu . Navíc , vyhnout se zakysanou smetanu, sůl a jiné mastné přísady .
Vaření nedělat

Při vaření , vyhnout se špatné tuky , jako je máslo , margarín trans tuků a polynenasycené oleje, jako jsou tyto, je to, co pravděpodobně ucpané tepny na prvním místě . Vyhněte omáčky , které jsou vyrobené se smetanou , jako je Alfredo nebo carbonara omáčkou a smetanovým pestem . Rozhodnout pro olivový omáčky na bázi oleje , které místo toho může být smíchán s plody moře nebo zeleninou . Přidat malou nebo žádnou soli při vaření a vyhnout se smažení jídlo a zeleninu, stejně jako je to možné .