Hubnutí Po hysterektomii

Pokud jsou naplánovány pro hysterektomii , je pravděpodobné, že jste si přečetli spoustu příběhů o tělesné hmotnosti a neschopnost zhubnout po operaci . Vztah mezi hysterektomii a hubnutí závisí na rychlosti zotavení , a zda byly odstraněny vaše vaječníky . Dobrou zprávou je, že bez ohledu na to , jaký druh hysterektomii máte , tam jsou věci , které můžete udělat , aby se minimalizovalo přibývání na váze , a dokonce ztratit přebytečné kilo . Post- chirurgie přibývání na váze rizika

tělesné hmotnosti ječastým nežádoucím účinkem chirurgie , a hysterektomií se nijak neliší . Jak si odpočinout při rekonvalescenci , budete spalování mnohem méně kalorií , než byste si během svého běžného každodenního života . V průběhu času , což vede k nárůstu tělesné hmotnosti . Jak si léčit a jsou schopni tolerovat více fyzické aktivity , možná zjistíte, že vaše váha vrátí do normálu .
Přibývání na váze a vaječníků odstranění

Ženy, které mají své vaječníky odstraněny při hysterektomii mají zvýšené riziko přibývání na váze , protožeztráta vaječníků způsobí, že menopauza začíná. Menopauza je spojena se sníženým metabolismem , který ve spojení se sníženou pooperační fyzické aktivitě , může způsobit hmotnost špice . Klipart

Hormonální substituční terapie ( HRT) předepsané minimalizovat příznaky menopauzy může také vést k nárůstu tělesné hmotnosti . Podle Dr. Frederick R. Jelovsek , porodníkem v Johnson City , Tennessee , HRT přírůstek hmotnosti by měl být pouze v okolí tří liber. Ale pokud progestin je součástí vašeho HRT plánu , může dojít k zvýšení chuti k jídlu . Zvýšená chuť k jídlu by mohlo způsobit, že se spotřebuje více kalorií a získat další váhu .
Dietní Změny v průběhu obnovy

můžete udržet tělesné hmotnosti na uzdě během obnovy podle držet se zdravé stravovací plán a náročné méně kalorií . Držte se toho, libové bílkoviny , obilí a nízkotučných mléčných výrobků a vyhnout zpracované potraviny . Výběr potravin , které mají vysoký obsah zinku , jako je libové maso , fazole a celozrnné obiloviny , jakož i potraviny s vysokým obsahem vitamínu C , jako citrusové plody a rajčata , jsou nejen zdravé volby , ale také podpořit brzké uzdravení .


Fyzická aktivita

Chcete-li zhubnout , nebo alespoň snížení tělesné hmotnosti , chcete se dostat zpět do cvičení co nejdříve . Je však důležité, aby se riskovat oživení a brát na sebe větší fyzickou aktivitu než jste měl . Přestože zotavení z hysterektomii často trvá až šest měsíců , budete moci přidat jemné činnosti, které vaše běžné dříve . Práce s lékařem sledovat svůj pokrok a přijít s cvičební plán, který vám pomůže spálit kalorie , aniž byste riskovali své uzdravení .


Long -Term Hubnutí

život se vrací do normálu po vašem hysterektomii , budete se moci vrátit do svého post- chirurgie rutiny , pokud jde o diety a cvičení . Pokud se u Vás objeví přetrvávající neschopnost zhubnout , i poté, co jste neobnovili své předoperační rutinu , poraďte se se svým lékařem, zda je další příčinou , jako je například onemocnění štítné žlázy . Bude také moci , které vám pomohou přijít s zdravé stravovací plán .