Hysterektomie &Hubnutí

Mnohé ženy si stěžují na tělesné hmotnosti nebo problémy hubnutí po hysterektomii . V případě hysterektomii s odstraněním vaječníků , mohou být některé tělesné hmotnosti spojené s léčbou pooperační , ale ve většině případů , je vztah mezi hysterektomií a přibývání na váze je nepřímý . Poté, co se kolem vašeho počátečního období rekonvalescence , můžete udržet váhu off po hysterektomii s dobrou stravovací plán a pomoc od svého lékaře . Post- chirurgie Weight Gain

To je velmi běžné pro ženy zkušenosti tělesné hmotnosti bezprostředně po jejich operaci . Vzhledem k tomu, že nejste schopni být tak aktivní jako jste byli před operací , budete spalovat mnohem méně kalorií .

Neexistuje žádný způsob, jak kolem potřebě odpočinku po operaci , a to může být až šest měsíců předtím, než se budete cítit připraveni pokračovat stejnou úroveň činnosti, kterou měl před operací . Můžete snížit příjem kalorií v závislosti na vašem sníženou úroveň aktivity , ale ne ohrozit vaše zotavení udržet nějakou váhu off . Váš lékař vám může pomoci přijít s vhodným stravovací plán , který bere v úvahu jak vaše zotavení a úroveň aktivity
Hormonální substituční terapie tělesné hmotnosti

Pokud byly odstraněny vaše vaječníky během hysterektomii , bude váš lékař pravděpodobně předepíše hormonální substituční terapie ( HRT ), aby pomohla zmírnit některé z výsledných příznaků menopauzy . HRT je spojena s mírným přírůstkem tělesné hmotnosti asi 3 lbs. , Ale podle Dr. Frederick R. Jelovsek .

Progestin je součástí vaší HRT může také vyskytnout zvýšená chuť k jídlu . Pokud to způsobí, že budete konzumovat více kalorií, aniž by se zvýšila svou fyzickou aktivitu , můžete získat další váhu .
Návratu do cvičení

Není stanoveného harmonogramu , který určuje, kdy můžete začít přidávat fyzickou aktivitu zpět do svého každodenního života po hysterektomii , ale vaše schopnost dělat tak bude mít velký vliv na správu vaší hmotnosti . Jako obecné pravidlo , aktivita by měla být zcela vyhnout po dobu prvních dvou týdnů a zvedání těžkých věcí je třeba se vyhnout po dobu čtyř až šesti týdnů. Skákání do činnosti příliš brzy prodlouží vaše zotavení , takže práce s lékařem o plánu na postupné cvičení zpět způsobem, který je pro vás bezpečné .
Dieta

zdravá strava bohatá na libové bílkoviny , bude celá zrna , nízkotučné mléčné výrobky , čerstvé ovoce a zelenina, které vám pomohou udržet svou váhu dolů, jak vaše tělo hojí . Vyhněte zpracované potraviny a přidá zinek bohaté potraviny, jako jsou vejce a celozrnné cereálie , a vitamin C bohaté potraviny , jako citrusové plody na vaše stravovací plán . Zinek a vitamin C pomůže vaše tělo hojí rychleji .
Long -Term Hmotnost management

Některé ženy zjišťují, že řízení váha není jiný, než před jejich hysterektomií , jakmile návrat k běžné činnosti , zatímco jiní na vědomí přetrvávající potíže dostat liber off . Zdravé stravování a cvičení jsou důležité , ale pokud vaše váha se neposouvá , navštivte svého lékaře k vyloučení zásadních otázek , jako jsou problémy, endokrinní a vypracovat plán hubnutí .